第3章 終極人類計劃陸川最終還是沒成為類固醇星球真神。
不是他沒這實力，他現在是沒這條件，在這荒山野嶺的，別說激素類固醇了，就連塑膠瓶都沒看見。
還打藥？打針都沒地方去。
飛昇計劃失敗，陸川也只是沮喪了片刻，隨即又反應過來——
普通人鍛鍊是需要時間的，而且往往效果會很差，故此才有打藥搞速成的激素佬存在，
而限制普通人快速鍛鍊身體的便是身體本身。
說來也好玩，鍛鍊是為了強化身體，但阻止強化身體的又是身體自身。
過度鍛鍊不止會吸引基佬，它還會損傷身體，
鍛鍊中最可怕的不是效果慢，而是受傷。
韌帶撕裂。骨折。肌肉拉傷等傷病會徹底中斷訓練甚至留下後遺症。
而馬符咒能讓這些傷病瞬間痊癒，他可以嘗試任何人類不敢做的危險訓練方法。
他可以每次都做到“力竭”甚至超越極限，因為馬符咒會在他身體崩潰的瞬間將其修復。
這能最大限度地刺激身體潛能。
但這裡有一個問題需要解決，
要知道馬符咒的邏輯是“修復”，不是“進化”：
馬符咒的作用是讓身體“恢復原樣”，而不是“打破原有框架，變得更強”。
它會把撕裂的肌肉纖維修復得和以前一樣強壯，但肌肉生長的過程本質上是“超量恢復”——即身體在修復受損纖維時，會使其變得比原來更粗壯以應對下一次壓力。
如果馬符咒在肌肉纖維剛剛微撕裂的瞬間就立刻將其“完美修復”回原來的狀態，那就等於阻止了“超量恢復”這個過程的發生。
這樣一來，鍛鍊就失去了增長肌肉的意義。
所以他需要控制馬符咒，讓其在鍛鍊後生效，而不是無時無刻生效，
不過對於這一點，陸川不擔心，因為剛才咬開大拇指時馬符咒的表現他已經感受到了，只有他想，它才會生效，屬於主動技能，可以一直使用，但不是被動技能。
那麼鍛鍊步驟可分為以下三步：
1.第一步：主動破壞（鍛鍊）：
進行超高強度的訓練，故意造成肌肉纖維的微撕裂。耗盡能量儲備。讓身體承受極大的壓力。這本質上是一種“可控的。良性的破壞”。
2.第二步：自然生長（成長）：
關鍵點：在訓練後，不立即使用馬符咒，讓身體啟動自然的生理過程：身體檢測到損傷，開始利用營養物質進行修復，並透過“超量恢復”機制，讓肌肉。骨骼。神經系統的能力變得比訓練前更強，以適應這種壓力，這個視窗期可能是幾小時到一兩天。
3.第三步：完美修復（使用馬符咒）：
在身體已經完成“超量恢復”和變強之後，再使用馬符咒。
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