清晨六點半，陽光灑滿大地。
白凡準時準點穿著練功的短袖短褲走到陽臺上，開始每天的樁功修煉。
兩腿平行開立，含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圓。兩手可環抱胸前，如抱球狀。虛靈頂勁，頭往上頂，頭頂如被一根線懸住。
經過1年多站樁，白凡的“馬步樁”已經達到練勢的層次。
所謂的勢指的是姿勢，先掌握正確的動作的姿勢，強化肌肉耐力，形成肌肉記憶，不斷強化下盤的穩定性，追求“人推不倒”的境界算站樁入門。
白凡現在的馬步樁可以站樁半小時不動，站樁5分鐘身體就會發熱，毛孔自然開啟，四周的天地靈氣就會緩慢流過毛孔錘鍊人體表層，產生絲絲的涼意。
天地間的靈氣太過稀薄，必須每天堅持，日積月累才能看到效果，每天清晨修煉效果最佳。
人17歲後骨骼基本穩定，可以修煉樁功，經過一年多的修煉，白凡的靈力值才增加2納多的。
最近一個星期，白凡發現他修煉的樁功，已經無法給他那種麻麻的淬體的感覺。
除非樁功可以突破到小成境界，淬體效果才能明顯起來。
吃著早餐，手上的通訊器就“滴滴”的響了起來。
白凡在通訊上按下接通按鈕，對面就傳來吳亮氣喘吁吁的聲音：
“凡哥，今天週六去武館不？今天馬館長會過來親自指導學員站樁，我是肯定過去的，我馬樁還沒進入小成呢。”
“我的樁功也沒進入小成境界，我們一起過去，8點準時小區門口集合”白凡喝著粥回應。
收拾好餐具，他帶上自已所有的零花錢把家門關上，來到小區門口，看見趙爺爺坐在小區門口一手拿著油條，一手捧著碗小米粥在吸溜吸溜的喝著。
打他記事開始，趙爺爺就在這裡當門衛，後來聽老媽說趙爺爺年輕時也是個武者，具體多厲害就不知道，反正很厲害。
記得他12歲那年，有輛大卡車剎車失靈，馬上就要撞到吳亮的時候，趙爺爺單手把卡車擋下，那高手風範他現在都記憶猶新。
小區的人都很尊重趙爺爺，第一他是老輩武者，第二小區裡的很多小孩都是他老人家看著長大的。
“趙爺爺，吃早餐呢？”白凡熱情的問道
“啊，是小凡啊，這麼早來出去幹嘛啊？”趙爺爺邊吃邊回道。
“我和吳亮約好一會去武道館站樁。”
“好好努力，爭取早日成為武者。”
他和趙爺爺閒聊了一會，看見吳亮匆匆忙忙跑過來，他對趙爺爺打個招呼。
白凡和吳亮就離開小區，往武館方向走，走了10幾分鐘來到熱鬧的街區。
看著街道上的廣告和吆喝聲。
“去頭屑，宗師用了都說好！”
“踏風而行，武者的首選！”
“滋補湯藥，提升凝氣速度，高考必喝”
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