意守丹田，引氣歸根。
綿息緩緩，元炁自生。
周身通泰，萬竅皆明。
周天流轉：
撮提穀道，尾閭先通。
夾脊首上，玉枕關逢。
凝眸上視，衝破天衝。
元陽登頂，泥丸聚功。
鵲橋相接，神水相融。
順沿任脈，次第下行。
過喉穿胸，落於黃庭。
迴圈往復，元炁充盈。
火候調御：
子升午降，火候分明。
進陽勿躁，退陰勿停。
神不外馳，氣不外傾。
文火溫養，丹基自成。
收功歸氣：
周天行畢，萬氣歸宗。
凝神斂息，固守玄穹。
津咽三口，滋養靈宮。
形神相守，道法長通。
從靜心凝神、吐納調息，到周身氣機運轉、經脈行功路線、大小周天流轉，從入門築基、養氣培元，到凝氣紮根、溫養道體，步驟清晰，註解詳盡，通俗易懂，卻又字字契合大道至理。
不同於市井粗淺的強身把式，這套功法首指武道本源、道家真意，以天地為爐，以自身為鼎，呼吸引氣，滋養道基。
文末另有一段留言：
【此功名《悟真玄元功》，乃合道養氣之正法，可立玄門道基。】
【修之恬淡守一，抱元歸真，日日溫養，歲歲沉澱，水到渠成，氣滿則道自生，功圓則身自入道。】
【天資庸常者，循規而行，可安穩築基，超脫凡俗；天資卓絕者，可借本功為根，融會萬法，推陳出新，】
】人後等爾著等路前在我，式定無功，法定無道【
。神心人震，重厚力筆，款落一有留，角下左壁石後最，完讀篇通
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。明寫數盡忌避、息調、功行、門將，微緻細，道大合、人合，盡詳為極解註人真端伯張之加。解理通能便眼一他，字文的書天讀如、懂難晦之看人旁……基道脈經、法理門玄、意真納吐、語經道
