等周芒終於撐過白天的繁重訓練,她感覺渾身上下沒有不痛的地方了。
然而晚上還要進行力量訓練!
她都不知道自己是怎麼完成核心力量和下肢爆發力訓練動作的,明明這是她的強項,在體力告罄的時候也會變得如此艱難。
聽教練分析比賽錄影的時候,她簡首己經在夢遊了,不過最後的理療按摩總算讓她能自己走回宿舍。
現在周芒很理解前一天的方苗了,她也累得不想說一句話了。
兩人拖著疲憊的身體頑強地衝到了回宿舍的第一線,方苗很善良地讓她先洗澡。
周芒沒有一句客套話,乾脆地開始洗漱,等何悅涵吵吵鬧鬧的聲音響起時,她己經洗完戰鬥澡,爬上了床。
這天周芒沒有跟其他三個室友說一句話,她很快睡著了。
她意志力足夠頑強,還記得進入加時訓練室複習白天學習的專案,也幸好系統的加時訓練不用再耗費額外的體力。
這種瞌睡蟲附體的生活過了3天,周芒才終於緩過來一點。
第西天早上,她睜開眼睛時,感受到了久違的清醒。
周芒輕手輕腳爬下床,去了盥洗室,方苗正在洗臉,聽到腳步聲,側過頭眯著眼睛對她笑了笑。
周芒小聲說:“早!”
前兩天早上她雖然也按時醒來了,但是幾乎是眯著眼睛完成的起床和一系列動作,
在第一天感受到方苗微弱的友好態度,這兩天她不假思索跟緊了她的行動軌跡,主要是實在沒有多餘的體力思考了。
也幸好她今天緩過來了,因為今天的訓練重點是攻手和二傳手的配合。
來省隊之後周芒還沒扣過二傳的球呢,全是機器送來的球,教練在規範大家的扣球線路。
每次扣球300下,周芒扣到後來完全是機械性地完成動作,有一次她聽到了另外一個攻手崩潰的聲音:“什麼比賽會需要我扣300個球啊!”
被助教一句:“你看看你現在連續扣出3 個好球了嗎?”堵了回去。
今天終於是要開始和隊友配合了。
周芒被分到了沈書瑤這邊。
她們之前沒有配合過,甚至上下鋪住了3天了還沒說過一句話。
到了必須交流的時刻,沈書瑤繃著臉指揮周芒:“你先盡力做一個扣球動作給我看看。”
語氣雖然冷硬,周芒不在乎,意思清楚就行。
她按照自己的肌肉記憶助跑起跳,在自己的最高點空揮了一下手臂,落地時條件反射地約束自己的肢體,避免觸網。
【好舒展的動作!】
沈書瑤繃緊的表情鬆了鬆,她不確定周芒的擊球點是不是更高了。
“我們先試一球,再看要怎麼調整。”沈書瑤不自覺放緩了語氣。
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