“對了！再來一次！”吳迪在邊上喊道，“降低重心，分散衝擊力，順著慣性翻滾！”
周芒循著教練的口令爬起來，再次做出側撲救球的動作。
她撲出去的一瞬間把全身的重量壓在了右腿的右側面，核心繃住，控制著手臂做出接球的動作，然後一瞬間卸力向後仰倒，順勢滾了半圈，在背部著地抵消了大部分的衝勁之後，才伸出左臂撐住自己快速爬起來。
“好，再來！”
不知過了多久，周芒又一次滿頭大汗地爬起來，終於聽到吳教練說：“好了，今天就到這裡，明天繼續！”
她鬆了口氣，說“謝謝教練！”然後看著吳迪笑眯眯地轉身離開，自己找了拖把來把地上的汗擦乾淨，才關燈回到宿舍。
現在晚上加練的教練換成了吳迪，因為上一次訓練賽時，她為了救球，摔倒時不小心挫傷了手腕，恢復了半個多月才能正常活動。
隊醫檢查完之後說：“暫時先不要進行高強度的扣球和攔網。”
周芒失望地反覆確認：“還沒有好嗎？我這樣活動都不痛了。”她一邊說一邊慢慢轉手腕。
“你可以這樣活動一下，也可以嘗試用一點力氣，但是一旦出現疼痛就要立即停止！”許忘塵怕小孩兒急於訓練，以為是小傷就不當回事兒，再次強調道，“一定要避免二次損傷或者轉變成慢性勞損，幾天不打球和以後都不能打球，你知道怎麼選吧！”
周芒縮縮脖子，垂著腦袋說：“我知道了。”
受傷期間她的大部分技術訓練都停了，教練重新排了計劃表，讓她練核心、練下肢蹬地、練肩袖力量，最多練一下左手發球。
倒是也沒閒著，就是周芒好不容易才找回扣球的手感，這麼長時間不能練習，她很怕自己退步。
其實她自己也知道這種焦慮是不理智的，現在做的這些訓練都是為了糾正代償動作，減少手腕的壓力，對以後的職業發展是好事。
可是大賽的時間越來越近，連有些平時吊兒郎當的隊員都一天比一天認真了，大家都在進步，自己卻卡在了手傷，她難免心裡著急。
回宿舍的路上，周芒撥了王珂的電話，居然很快就接通了。
“哎呀，大忙人，怎麼今天想起你的小珂珂了呀！”王珂捏著嗓子說完，自己先忍不住笑了。
周芒也笑了起來：“不是今天才想起來，之前每次空下來的時候都太晚了。”
正說著，就聽見了黃嘉嘉的聲音在說，“好啊！你打給她不打給我，三個人的友誼果然還是太擁擠了。”
周芒眨眨眼，倒打一耙：“因為上次珂珂給我發了資訊，她的對話方塊在前面。你怎麼不給我發信息呢？是不想我嗎？”
她說完，見黃嘉嘉卡了殼，悄悄鬆了口氣。
果然進攻才是最好的防守。
但黃嘉嘉還沒有認輸：“我不給你發訊息，你就不給我發訊息啊！”
話音還沒落，就被王珂捂住了嘴：“這可是我倆在省隊唯一的人脈啊！”
“芒芒大人，請你不要和她一般見識，珂珂永遠是你最堅強的後盾。”
“但是你今天為什麼現在就有空了呢？”
