飢來吃飯倦來眠，只此修行玄更玄。
很多人以為，修行一定是在深山古寺，一定要遠離塵世，一定要打坐參禪，而且要讀遍經典。
於是，他們拚命尋找高深的秘訣，希望找到一條通往智慧的捷徑。
可是王陽明卻告訴我們一個真相：人生最高深的智慧，不在遠方，而在當下；不在奇蹟，而在日常；不在玄妙，而在真實。
真正的修行，從來不是逃離生活，而是認真生活。
現代人最大的困惑，就是總覺得幸福在未來。
等有錢了，再快樂；等成功了，再放鬆；等退休了，再享受生活。
於是，我們一邊趕路，一邊忽略了眼前。
吃飯的時候想著工作，工作的時候想著下班，陪伴家人的時候想著手機。
睡覺的時候想著明天，身體活在今天，心卻始終漂泊在別處。
結果就是，飯沒有吃好，覺沒有睡好，工作沒有做好，生活也沒有過好。
王陽明認為：餓了，就安心吃飯；困了，就安心睡覺；工作時，就認真工作；陪伴家人時，就專心陪伴。
不要讓身體做一件事，心卻跑到另一件事上，這就是修行。
修行，不是增加什麼，而是減少分心。
很多人覺得：吃飯誰不會？睡覺誰不會？其實，大多數人還真的不會！
今天的人，吃飯越來越快，邊吃邊刷影片，邊吃邊聊天，邊吃邊回覆訊息。
飯吃完了，卻不知道味道。
睡覺也是如此，躺在床上，手機一直刷，腦子一直想，身體睡下了，心卻還在奔跑。
於是，越睡越累，越活越焦慮。
“吃飯時吃飯，睡覺時睡覺。”
聽起來像一句廢話，其實是一種極高的人生境界。
因為真正困難的，從來不是吃飯。
而是吃飯的時候，只吃飯。
真正困難的，也不是睡覺。
而是睡覺的時候，不被焦慮打擾。
今天的人，何嘗不是如此？
不是飯不好吃，而是雜念太多，不是覺不好睡，而是慾望太多。
真正妨礙我們的，從來不是事情，而是那顆停不下來的心。
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