“這個，我不太清楚，等我回頭問來再告訴你。”
賀景珩有點尷尬，他只知道雷娜應該是心理問題，不愛接觸人，喜歡一個人待著。
更具體的，就不得而知了。
他也就是一時心血來潮問夏夏，沒想到夏夏連這方面也有涉獵，懂得的還不少。
他的夏夏，總能給他帶來驚喜。
真是一個寶。
劉毅還想拆散他們，真是不自量力。
那個劉燕燕就是有幾分小聰明，卻是個心胸狹窄、三觀不正的人。
這樣的人，他怎麼可能委屈自己將就？
“不知道也沒事，我並不是這方面的醫生，我知道的也有限，不一定有用。我把我知道的都跟你說。
第一步，可以先試著重建安全感，至少堅持兩到三個月，比如穩定的生活作息，減少刺激，建立可控感。”
這些都是上輩子沈明夏在網上看到的，她記憶力好，很多看一遍，就記住了。
那個女孩，是無辜的，不該遭到這樣的對待。
在自己力所能及的範圍內，沈明夏希望能夠貢獻一份微薄的力量，能夠幫助到她。
“什麼叫建立可控感？”
賀景珩前面兩個懂，最後一個一知半解，立刻問。
沈明夏想了一下，說：
“建立可控感，就是安排簡單的小事，比如讓你朋友的妹妹去買菜、散步、養花或者養個什麼小動物之類的。
長期被人控制的人，會失去掌控感，要把一件件小事做好，自信心才會慢慢的回來。”
賀景珩覺得有道理。
沈明夏繼續說：“除了我說的重建安全感之外，其次還要調整扭曲的認知。這個其實是最難也是最核心的一點。
因為受害人很容易形成想法，認為自己不好，才會被欺負。
需要人反覆糾正她的錯誤理念，灌輸給她這樣的思想，就是別人的暴力和言語侮辱，是對方人品和情緒的問題，並不是受害人的過錯。”
“那她聽不進去怎麼辦？她現在害怕跟人接觸，也排斥跟人接觸？”
賀景珩有點頭疼，雷剛說的難題，主要也在這裡。
沈明夏抿了抿唇，露出一臉的深思，
“要是她特別排斥的話，也不要強求，可以先讓她做情緒疏導，不把憋屈放心裡，把那些消極、負面的情緒先從心裡慢慢發洩出來。她不想告訴別人的話，那就讓她寫日記，每天都寫日記。”
“夏夏，這寫日記的確是一個好法子。”
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