《被彈幕養大的翔陽》第70章 惡魔 天使噠!(1)

作者:凡間竟有如此多美食·1個月前

第70章 惡魔 天使噠!

旅館中的體育館, 灰羽列夫捧著薄薄筆記本,老實坐好。

日向翔陽蹲在他身邊,運動後的興奮還未褪去, 聲音之中充滿活力。

“這些是基礎力量訓練。”他的指尖在紙頁劃過長長一豎排, “對牆練墊球、傳球、扣球在初期也很有用。”

“這些每天剛開始每項20次, 這些是40次, 這個是10n左右,每項3-5組……”他仔細解說。

“之後適應後可以慢慢增加,額外附加自由訓練鞏固, 分了每週每天不同的針對訓練。”

音駒的人已是沒作聲了。

月島和山口看向列夫的視線夾雜著一絲憐憫。

列夫恍恍惚惚:欸?錯覺嗎?

他感覺惡魔在他眼前一閃一閃。

可明明日向翔陽表情真摯無害如同天使。

但是好像天使說出了很不得了的話。

日向繼續:“球感的話,有個很好的辦法就是邊跑邊墊球,繞著球場就可以,這樣還不會干擾球場中的訓練。”

哇哦, 還不會干擾球場訓練。黑尾鐵朗捂住臉壓抑嘴角,太棒了,日向。

不過聽上去似乎和他們家二傳沒什麼關係呀?

孤爪研磨就坐在日向身旁的地上,一隻手托腮安靜聽著。

日向翔陽解說得差不多了:“因為是我初中的計劃,你可以自己量力增加。”

“量力增加。”列夫呆呆重複。

“嗯嗯!”日向啄米式點頭。

他說起來好像這些都很正常的樣子。列夫開始懷疑自己:是自己認知不夠嗎?

音駒眾人轉向烏野:看看你們家孩子在說什麼?

“其實……每項都不算太多。”菅原孝支找補。

澤村大地:“只是加起來多了點。”

西谷夕:“我覺得很好!”

日向可是十分認真地準備了這本筆記本,每天訓練後都跟影山一起蹲在角落在寫寫寫的!

夜久粗略算了算:確實每項的量都不多,但估計每項時間加下來……絕·對!是將訓練時間填滿甚至加訓的地步。

灰羽列夫懵懵懂懂,心中的天平已經被日向的笑容晃啊晃地偏了過去:“只要照上面的做就能變強嗎?”

“不。”出乎意料,日向翔陽搖搖頭, “我們情況都不一樣, 需要調整, 我初中訓練只有我一個人、使用球場的時間也不夠,但是列夫,你有隊友哦, 音駒大家都是你的同伴!”

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