《被彈幕養大的翔陽》第70章 惡魔 天使噠！(1)

第70章 惡魔 天使噠！

旅館中的體育館, 灰羽列夫捧著薄薄筆記本，老實坐好。

日向翔陽蹲在他身邊，運動後的興奮還未褪去, 聲音之中充滿活力。

“這些是基礎力量訓練。”他的指尖在紙頁劃過長長一豎排, “對牆練墊球、傳球、扣球在初期也很有用。”

“這些每天剛開始每項20次, 這些是40次, 這個是10n左右，每項3-5組……”他仔細解說。

“之後適應後可以慢慢增加，額外附加自由訓練鞏固, 分了每週每天不同的針對訓練。”

音駒的人已是沒作聲了。

月島和山口看向列夫的視線夾雜著一絲憐憫。

列夫恍恍惚惚：欸？錯覺嗎？

他感覺惡魔在他眼前一閃一閃。

可明明日向翔陽表情真摯無害如同天使。

但是好像天使說出了很不得了的話。

日向繼續：“球感的話，有個很好的辦法就是邊跑邊墊球，繞著球場就可以，這樣還不會干擾球場中的訓練。”

哇哦, 還不會干擾球場訓練。黑尾鐵朗捂住臉壓抑嘴角，太棒了，日向。

不過聽上去似乎和他們家二傳沒什麼關係呀？

孤爪研磨就坐在日向身旁的地上，一隻手托腮安靜聽著。

日向翔陽解說得差不多了：“因為是我初中的計劃，你可以自己量力增加。”

“量力增加。”列夫呆呆重複。

“嗯嗯！”日向啄米式點頭。

他說起來好像這些都很正常的樣子。列夫開始懷疑自己：是自己認知不夠嗎？

音駒眾人轉向烏野：看看你們家孩子在說什麼？

“其實……每項都不算太多。”菅原孝支找補。

澤村大地：“只是加起來多了點。”

西谷夕：“我覺得很好！”

日向可是十分認真地準備了這本筆記本，每天訓練後都跟影山一起蹲在角落在寫寫寫的！

夜久粗略算了算：確實每項的量都不多，但估計每項時間加下來……絕·對！是將訓練時間填滿甚至加訓的地步。

灰羽列夫懵懵懂懂，心中的天平已經被日向的笑容晃啊晃地偏了過去：“只要照上面的做就能變強嗎？”

“不。”出乎意料，日向翔陽搖搖頭, “我們情況都不一樣, 需要調整, 我初中訓練只有我一個人、使用球場的時間也不夠，但是列夫，你有隊友哦, 音駒大家都是你的同伴！”

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