上午十點，陳子悠被鬧鐘喚醒。
他刷完牙後，就來到了大廳集合。
成為職業選手後，每天早晨的第一件事，就是……做早操。
是的，第一次聽說的時候，陳子悠也很無語。
但適量的體能運動，對職業選手來說非常重要。
打遊戲就能賺錢，收穫名氣和錢財，在很多人看來非常輕鬆？
然而，職業選手們除去放假時間，每天都得訓練至少十二個小時以上，備戰大賽期間甚至達到十五個小時的無假期連訓。LCK那邊，有些隊伍大賽前，甚至苛刻到每天十七個小時的極限訓練……基本除了吃喝拉撒，就是在打遊戲。
長期坐在電腦螢幕面前的職業選手，手指、眼睛、脖子、背部、負荷都非常大。
腱鞘炎、脊椎病、高度近視、輻射併發症……等等疾病，都是電競的職業病。
並且，電子競技是一門黃金年齡極短的青春飯，根本不能做一輩子。
適量的體能運動，能防止絕大多數的職業病發作。
陳子悠跟著七醬‘你拍一，我拍一’，做完早操後，早餐時間到了。
職業選手的早餐，基本也由專門的營養師來負責安排、規劃。
選手們不能隨便吃別的東西，尤其是重要比賽開幕前……
像是比賽時突然鬧肚子導致發揮很爛，沒有替補的首發中單吃壞了肚子腸胃炎長期住院，這種意外必須儘量避免。
十一點半，職業訓練正式開始。
先是……自定義訓練。
在自定義房間裡，進行基本功的鞏固。
線上選手用不同英雄互相對線，練補刀，練對線……
打野選手用不同英雄練刷野順序、速度、視野布控……
培養選手們記下敵方插眼位置、眼位消失時間、召喚師技能CD的習慣……
互丟技能練走位……
模擬換線局的運營……
枯燥乏味的單機訓練，為期一個小時。
好不容易過去了，立刻開始下一個環節。
下午，是訓練賽的時間。
第一天的訓練賽，是和LCK賽區的CJ戰隊對決。
有時嘗試新英雄、新體系……
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