最後三百米。
羅浩突然又加。
“來！”
林川沒有馬上跟。
系統的資料已經變化。
【當前訓練負荷：高】
【繼續提升速度將進入極限區間】
【預計有效極限訓練時間：45-70秒】
【當前身體狀態允許短時衝刺】
這就夠了。
林川提速。
兩人幾乎同時進入最後一百米。
羅浩這次準備得更充分。
最後靠爆發領先半個身位。
衝過臨時終點以後。
他一邊喘一邊回頭。
“看見沒？”
“這次我贏了。”
林川沒有跟他爭。
還在緩慢走動恢復。
系統反饋繼續。
【本次三公里訓練完成。】
【高強度區間：有效】
【極限區間：51秒】
【訓練負荷：適中偏高】
【預計恢復時間：16-20小時】
【今日不建議再次進行高強度下肢訓練。】
【可進行低強度核心與上肢訓練。】
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