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發現了這湖水的好處，陸鼎便不抗拒了，身體一恢復便繼續喝一口湖水，然後運起蛻凡真氣與這湖水中的寒氣對抗起來。他慢慢發現這對抗的過程對經脈就是一種鍛鍊。
經脈對修武的人至關重要，體內的經脈乃是溝通外界的地方，也是武者發力真氣輸出的管道，這就比如兩個功力相當的武者，他們的經脈不通，那麼經脈強的人他的攻擊力一定高於那個比他弱的人，除非對方的戰鬥經驗，武器方面比他好的多，不然的話一般都是經脈強的人強。
陸鼎的蛻凡訣那是修煉身體，以身體為武器，身體為容器，所以他的功夫到時候應當屬於外功。修煉
外功無不是極限刺激法來修煉，誰能夠忍耐那無邊的痛苦，那麼誰便可以練至更強。
冬去春來陸鼎看著絕谷內的樹木變化情況來感覺時間的推移。經過一段時間，他已經可以考身體抵抗那寒氣，而不用蛻凡真氣。
剛開始的時候寒氣對他影響很大，他必須運轉蛻凡真氣來抵擋，久而久之他對真氣執行有了自己的體會，怎麼樣使真氣暫時加快，怎麼樣使真氣可以在單位體積下發揮最大的效果等，這些發現讓陸鼎非常興奮，在以後這將是對敵的犀利武器
在這種寒氣的刺激下，他的身體變得很強很強，換皮境的瓶頸早就達到了，現在的他就在往突破努力著。
每次修煉之餘餓的時候他便摘樹上的果實吃，然後飲幾口湖水，就這樣充飢感受著那果實的靈氣，他發現這湖水中所蘊含的寒氣也是天地間的一股靈氣，它孕育著湖水周圍的古樹，古樹上所結的果實，也蘊含靈氣，這也是寒氣的功效。但是令陸鼎奇怪的就是這周圍沒有沒有野獸的出現，最令陸鼎驚奇的便是絕谷中沒有陽光，但是還是可以依稀的分別出這光線照射在湖面時湖面甚至出現鐵一般的顏色。
但是他發現出了湖水外，其餘地方根本就沒有光線，湖水的這一景象使陸鼎感到稀奇，湖水的面積也不打，大約有四五十平方米，但是出現的陽光和月光，卻能夠完整的將光照耀在湖水上，湖水之外看不見任何的光芒，不過湖水的周圍由於寒氣凝結的露珠漂浮在湖水的上空，使得湖水的周圍也跟著明亮起來。
不管什麼生物都是依陽光或者月光而生，但是這裡除了靠近湖水的幾顆古樹需要點光線外，其他的好像都不需要光線似地。陸鼎曾看見過一個巨大的古樹吞噬掉一片雲朵，但是在那片雲朵被吞噬後，不一會的時間在原地再次出現一大片白雲，陸鼎曾經還懷疑那就是養料，看著這些古樹，吃著他們的果實，陸鼎只能用詭異來形容。還有一點就是不管是不是有光線照耀，那湖水都是冰寒刺骨的，雖然現在的陸鼎喝湖水已經沒有太大關係，僅僅靠著身體便可以承受，但是陸鼎還是不敢下湖水。哎一朝被蛇咬，十年怕井繩啊
相通這些陸鼎已經不再探究了，管他什麼神秘的東西呢，自己只要好好的修煉就行了。於是又投入到那枯燥的修煉
每天堅持喝湖水，吃果實，然後用自己體內的蛻凡真氣吸收它們，就這樣陸鼎的蛻凡真氣慢慢的壯大起來，而他的身體也越來越強，最後當他感覺差不多的時候還試著下了一次腳，那一次終於沒出現第一次那麼狼狽，僅僅捱了一下水就拔出腳，這一次給陸鼎的感覺是自己在水中運轉真氣也可以抗衡一段時間。
為了進境加快陸鼎終於忍不住了，在判斷是正午的時候，陸鼎終於跳進了那冰冷的湖水中，加快刺激身體的步伐
在他跳到湖水的一瞬間，一股奇寒無比的能量襲來，他只感覺到自己的身體似乎已經被凍住，不禁大駭這水到底從哪來怎麼這麼寒冷
隨著寒氣的注入，不用他主動運轉，蛻凡真氣如同脫韁的的野馬一般在經脈裡和寒氣爭鬥起來。
湖水的寒氣和蛻凡真氣在陸鼎的經脈中互相爭奪，陸鼎的身體雖然被凍住了，但是他的意識還在，經脈的痛楚傳到全身的各處，身體的痛苦已經全部反映在他的意識中。
“啊”
“啊”
慘叫聲與呻吟聲在絕谷中迴盪著，陸鼎的面色也逐漸由紅變白，他只感覺到自己的眉毛和頭髮似乎已經變白結霜了，要知道這可是夏天啊，在這個無名山脈裡還有這樣一幕。
最終在一次慘叫中陸鼎昏迷了過去，湖水的寒氣是源源不斷的，而他體內的蛻凡真氣可跟不上寒氣的速度，這樣高額的輸出就導致了昏迷。
不知道過了多少時間陸鼎醒了，醒來後他只覺得自己似乎漂浮在湖水面上。
摸了摸周圍的湖水，陸鼎發現一件奇怪的事情，他似乎不怕這湖水了，這些湖水的寒氣對他來說似乎影響不了了，難不成是自己已經具有那抗性了嗎
這時怎麼回事帶著心中的疑問，陸鼎開始檢查自己的身體，這一看他吃驚不少，因為他已經進入了蛻凡七境中的煉皮境，也就是說現在他已經是武士的境界，以他身體的狀況來看，他的實力堪比擬武師，畢竟前面的幾層境界主要的就是錘鍊身體，只不過他的“蛻凡訣”這一方面更強，強很多罷了
自己昏迷了過去，然後就發現突破了，這種好事都有，陸鼎簡直不敢相信自己的眼睛。
離開湖水爬上岸，陸鼎坐在湖水旁邊感受著突破帶來的驚喜。身體內的真氣從流動上快了四成，強度上強了將近三倍，這就是武士，武士的實力比那初級武者強了三倍不止啊，這還是自己的身體修煉蛻凡訣的原因，陸鼎心中有了方向，自己現在的實力絕對不下於武師，而是一般的武師身體絕對沒有我強
突破了換皮境，自然要考慮下一層的煉皮，這一層的精意就是強化肉體，皮膚乃是外部擊打首要的利器，它如同盾牌一般，影響的就是人的防禦力。身體乃是容器，愈強的身體他的丹田也就強韌，所擁有的真氣一定更多，這對於高手來說多麼重要，想到就做陸鼎開始按著煉皮境的口訣修煉這個過程不知道又是多少時間啊但是上哪還能找到那麼安靜和理想的修煉之地呢
