------------
身體仰起，然後躬身將全身彎到一個如同被拉滿的弓，頭頂挨著地，然後運起洗髓易筋，身體在這一刻都在顫抖，這是深入到骨骼中的，全身的
再換個姿勢雙手成虎爪，抓在地上。看似整個人趴在地上，實則只有雙手、雙腳支撐著整個身體。
“呼”
配合呼吸吐納，陸鼎的脊椎猶如一條大龍時而升騰，時而潛伏，十指承受的壓力，透過一節節骨節，迅速的傳遞到肩部乃至脊椎骨，而那雙腳所受壓力，同樣一節節傳遞至脊椎位置。
力量時而從十指傳遞到雙腳，時而從雙腳傳遞到十指。那脊椎，就是整個人的主幹。
呼吸吐納，引起五臟六腑的蠕動，內勁的運轉，則是加劇著這種運動。甚至於也加大對骨節的壓力、刺激每一次呼吸，每一次內勁運轉，每一次勁力傳遞，都配合到完美無缺。
“呼，呼”
全身骨節極速傳遞震顫，發出一陣陣低沉響亮的鼾聲，宛如一頭老虎趴在那睡覺。
全身骨頭每一處都發癢。肌肉每一處都漸漸發酸。由內而外，五臟六腑、氣血流動、筋骨，皮膜肌肉，都在發生著極為細微的變化。
筋骨的細胞、肌肉纖維都在這種急劇變化中，吸收著那純正的蛻凡真氣。可身體每一處都吸收著蛻凡真氣。當全身都吸收的時候，聚集起來，每一刻，全身消耗的真氣，那是一個很驚人的數字。
“嗤，嗤嗤”
僅僅片刻，陸鼎體表熱氣蒸騰，如薄霧一樣的熱氣，陸鼎全身筋骨的聲音，愈加低沉。
感覺到身體已經開始發熱他知道是時候了，於是繼續運轉洗髓易筋，不過現在卻是鍛鍊身體每一處，乃至於全身。這樣無論是肌肉、筋膜、骨頭等等，都是在鍛鍊當中，連經脈也在刺激鍛鍊中，變得愈來愈寬廣、堅韌。經脈內各處雜質本來就不多，隨著鍛鍊，雜質逐漸的從毛孔滲透出去，雜誌少了，經脈也就通了，這時上乘的辦法。
帝神大陸上當然有人想到打通經脈的方法，現在包括以前武者，他們是吸收天地元氣，蓄積足夠多的真氣，之後，靠強大的真氣，逐漸的打通一條條經脈。這種方法，就好像清理河道一樣，是將河道的淤泥、垃圾不斷地往後擠退，這垃圾擠退的越多，後面的河道就越擁擠，這樣下午後面的累積越來越多。
雖然說，在這打通經脈通道過程中，不少雜質從毛孔滲透出來，可是有更多的雜質，被擠退到其他經脈當中去了。每打通一條經脈，就會令其他經脈內的雜質愈是密集，也令打通下一條經脈，難度更高。陸鼎完全明白這個理論方法，所以他不敢嘗試，一旦用了那樣的方法就是在害他，固然前期大家仗著功力高絕，打通經脈的速度很快，但是後面呢，最後還是難以有寸進。所以現在的武者，能打通奇經八脈，二正經，那都是極為罕見的。至於打通一些細小的支脈，那幾乎不可能
也就是說那種打通經脈的方法，純粹是靠蠻力，靠強大的真氣不斷排擠雜質，自然越往後越難打通。這也不怪他們，畢竟現在大陸上的格局就是煉化出強大的真氣，丹田的真氣濃厚，這樣也就是為什麼千百年間武神境只有那麼幾位，要知道帝神大陸上的人口至少數百億，而且武者都可以占上四五成，為什麼高境界者那麼少呢就是這個原因，只是追求功力，而將最重要的忽略了，並且高等級的武者不是純粹的功力相爭，還有境界，武神哪怕是功力只是你的一半，你十個人也打不過他就是道理。
武道一途，武師進入武宗時說明你真正的進入了武道的大門，而武宗進入武尊說明你已經是翻閱了大山，這是一個分水嶺，它不但看你的功力，還有境界，前面說過一百個武宗境的高手，衝擊武尊的關卡，能有四五個人成功，那麼武尊衝擊武皇呢，這又更少了，以至於武聖衝擊武聖的人幾乎絕盡，目前就陸鼎知道的只有山嵐帝國的磐石宗宗主磐石具有那個潛力，這是三個武神說的，也就是說現在的磐石宗主就是一個準武神，當然看他何時可以踏出那最後一步，幾乎是人與神的一步。
現在陸鼎修煉的辦法就是隨著慢慢的修煉，雜質不斷滲透出去，終有一天，能打通全部經脈，達到經脈暢通的境界，而且按著陸鼎這樣的身體時間會很快，估計沒有一個星期便可以完成，這絕對不是說他變態。
而是現在他就是強化全身各個部位，包括經脈。那些各個連線毛孔的小經脈，在鍛鍊中，支脈的雜質早就滲透出毛孔。自然的，那些主要經脈內雜質，也會緩緩流入一些支脈，而後從毛孔滲透出去。無聲無息的，透過一條條小支脈，將所有雜質滲透出去，經脈自然完全打通。
一開始就擠壓，將大量雜質擠壓入支脈中，令小支脈一下子就完全堵塞了。堵不如疏，就是這個道理。
陸鼎運用洗髓易筋，是從強化身體各處出發，巧妙的，令雜質自然流淌掉。所以陸鼎這個方法從打通經脈的角度而言，遠比帝神大陸上所有的人修煉方法優秀。
感受著這不斷的進步，陸鼎雖然痛苦，但是還是高興，陡然他想了起來，那幽月黑蓮的蓮子還有這樣的效果，可以摒除身體的雜誌，於是起身將蓮子取了出來，然後一次性拿出三顆放到嘴裡，繼續運轉洗髓易筋。
只聽見全身骨節極速傳遞震顫，發出一陣陣低沉響亮的鼾聲，陸鼎咬著牙，然後跳起來，站在客房裡，他開始運動起來，白起許多動物的姿勢，在客房裡練了起來。
含胸拔背，手掌成虎爪之形，腳心空如同行走於泥地。陸鼎整個人站在那，就給人一種一座高山橫在那的感覺，無論是前進，側身，還是劈拳，都讓人精神上感覺到無可撼動。
“呼”“呼”客房那樣四周緊閉的地方都有空氣中的勁風聲。
左腳如鐵犁耕地，右腳則猛然一蹬，右拳順勢迸出，整個人猶如一張彎到極限的大弓，而那右拳則是如同利箭崩射。
“噗”一股氣爆聲憑空產生，客房內甚至於憑空產生一股勁風。
。了煉修的般洩發在現他夠也方平個多百一院後個這，院後的店旅那到來，去出了跳戶窗從接直聲一喊大他，覺的漲充那己自到覺鼎陸，化變的著視。髮皮、一每全到小，腑六臟五到大，況各全到應晰清然自，面湖的起不波一那如宛，水如靜心
。效奇的脈經通打有擁也般一髓易筋洗與，法拳套一的”訣凡蛻“是也這，拳家起展施即隨，靜恬容面，氣口一吸深，朝朝面，來起了站。斂神，水如靜寧中心，睛眼開睜刻一同乎幾鼎陸，候時的上他耀照輝縷一第的朝當，過已夜，中當院庭在坐靜膝盤正他在現，來下了停於終，時小個七近將了行進煉修的怖恐樣那鼎陸，了上晚個一近將經已筋易髓洗煉修的般狂發
。的脈經煉修，帶是都，拳形虎的中其是就的出打鼎陸上晚天昨，妙奧的式各有皆式各。式二十蛇、鼉、臺鳥、熊、、鷂、燕、馬、猴、鷹、虎、龍為分，式二十意形是先首
。起響聲嘯銳的氣空穿刺，鑽地猛鑽電如猶一，間之突一轉一頭拳，勁為滾形為旋螺，電閃似快度速，行穿中浪海天滔在，水出龍游如，候時的型龍展鼎陸見只
。片碎裂撕獵將要，裂撕停不爪雙，山下虎猛如猶，替後前出轟次一再拳左，錯拳右、拳左。音聲的炸炮鞭聲一起響空憑，出轟地猛般一彈炮同如是則拳右而，前眉於拗一翻一拳左，聲嘯低一起帶然竟，山下虎猛如，出而撲猛然陡，地撐腳雙手雙即隨，閃一影幻是這得覺人讓，快之度速伏起形，時形虎展施當
。大多度的氣真凡蛻在現見可，啊小大般頭拳有可團氣元的他來原道知要，大麼那桃核有經已在現，被斷不中煉修那在團氣元且而，峰巔達到全完經已是真翻推在現，收吸部全子蓮顆三的上晚天昨，煉修續繼中房客在，後澡完洗，澡洗說櫃掌找樓下後最，中房客到進起而躍一接直後然，勢收趕鼎陸，來起人有經已見看
。了遠遙多道知不那尊武踏然不，緣機氣運的一那其極悟的人個看僅僅，年八年十許或，會半時一許也步一這是但，尊武的輕年最名一，名一尊武名一為要就鼎陸他麼那，步一出踏上界境要只，態了近接經已氣真凡蛻的他在現
。健強骨筋，橋之地天穿貫，通打部全脈經時那到，候時的大筋易髓洗是就候時的明能脈經當，了更誌雜說是就這，明始開經已方地的有在現，塞閉的天昨於同不經已裡脈經，視，轉流面表皮在忙剛層一有約，潤瑩在現，層一掉去又誌雜的上他，煉修的上晚一
是真可那力防的在現，多很高提前以比韌的且而，題問不全完量重的斤萬十三個起舉量力的是僅僅計估他在現，高提次再質素的，道知不並在現鼎陸然當，強要還尊武的般一比這，五快要前以比度速復恢的在現他說於等，五了快前以比都度速的氣元地天收吸轉運意刻用不到覺只他在現，通打全完脈經將於終鼎陸天昨在就，天五了續持煉修的下一這
。尊武衝關破將便樣那，會機的悟頓個一待等就他在現，重若輕舉樣那破突剛是在不，了潤圓轉運能經已在現氣真的升提子蓮顆三靠且而
