第1章 黃帝的困惑“寡人不服！”黃帝一拍桌子，御書房裡鴉雀無聲。
大臣們縮了縮脖子，不知道陛下，又在生什麼奇怪的氣。
“上古的人！一個個都活到一百多歲！還能龍精虎猛，走路帶風，甚至還能練輕功！為什麼現在的朕才四十多歲，昨晚喝了點酒，今天膝蓋就開始隱隱作痛？！”
御醫岐伯擦了擦額頭的冷汗，小心翼翼地回答：“陛下......您昨晚喝的可不是‘一點點酒’，是五壇桃花醉啊！而且，臣聽說您還在微醺之際，即興表演了一套‘黃龍十八滾’，導致龍體不適......”
黃帝的臉色，微微一僵。
咳，這事怎麼傳得這麼快？
但問題的重點不是這個！
黃帝敲了敲桌子：“朕的問題是！為什麼上古人活得那麼長，咱們現在的人，五十歲不到，卻開始走下坡路了？”
“這問題問得好！”岐伯精神一振，猛地甩了甩拂塵，正色道：“那是因為——現代人不會養生啊！”
黃帝深吸一口氣：“怎麼個不會養生法？”
岐伯清了清嗓子：“陛下，上古之人，他們懂得天地陰陽的規律，飲食有節制，作息有規律，不亂操勞，不亂折騰，所以活得久。”
黃帝眯著眼睛：“那朕怎麼做不到？”
岐伯看了一眼陛下面前還剩半塊的烤全羊，還有昨天剛送進宮裡的十幾壇桂花陳釀，無奈地嘆了口氣：“陛下......您昨晚光是夜宵，就吃了整整兩隻羊腿。”
黃帝沉默了。
“再看看現在的人！”岐伯越說越激動，“以酒為漿，一天到晚‘幹了幹了’；作息紊亂，夜裡不睡，白天不起；醉了還要入房，身體都透支了，還覺得自己是武林高手！他們天天追求刺激，非得搞個‘放縱人生’，結果年過半百，一個個就開始喊‘腰痛’。‘膝蓋不行’。‘髮際線告急’......”
黃帝摸了摸自己的膝蓋，陷入沉思。
“養生講究什麼？講究收斂！他們呢？精氣不懂得珍惜，亂七八糟地揮霍，像個漏水的破缸！”岐伯越說越憤慨，“就拿‘醉以入房’來說吧，房事這東西，適度才能長壽，他們倒好，拚命折騰！這就好比一口上好的鐵鍋，本來能用幾十年，結果天天大火爆炒，沒幾年就糊底了！”
黃帝忍不住笑了：“這比喻倒是生動。”
“陛下有所不知，現代人追求的‘快樂’啊，全是短暫的！吃吃喝喝，玩樂享受，甚至熬夜通宵打牌......他們以為這叫享受人生，殊不知，這全是提前預支自己的壽命！”
“這麼說，朕最近膝蓋疼，也是預支過度了？”
“可以這麼理解。”
“......好傢伙。”黃帝扶著自己的膝蓋，一臉凝重，“這麼說，朕得趕緊補救一下了。”
“陛下莫慌！臣這就告訴您如何補救！”岐伯露出了高深莫測的笑容。
“第一，避開虛邪賊風！簡單來說，就是少去人多空氣差的地方，減少接觸不健康的資訊和環境！”
“第二，恬淡虛無！就是心態放平，別一天到晚焦慮這焦慮那，尤其別被別人炫富刺激到！人家有一百匹寶馬，您騎您的小毛驢，也能活得長久！”
“第三，精神內守！別老想著花裡胡哨的享受，保持內心的寧靜！您看道家那些修仙的，一個個活得比烏龜還久！”
黃帝聽得連連點頭：“確實有道理！那怎麼才能做到呢？”
“很簡單！”岐伯神秘一笑，“戒掉宵夜！早睡早起！適當運動！最重要的是——少喝酒！”
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