第3章 四季的調理自從黃帝愛上養生後，有一天心血來潮，決定舉辦一場皇家健康研討大會，地點選在御花園。
“諸位愛卿！”黃帝端起一杯熱騰騰的枸杞茶，朝眾臣一揮，“近日朕聽聞，天下百姓養生不當，春不生。夏不長。秋不收。冬不藏，病怏怏的！你們誰有高見？”
御醫岐伯捋著他的山羊鬍，笑眯眯地站出來：“陛下，臣最近研究了一套四季養生大法，定能讓百姓活力四射，四季無憂！”
“好！”黃帝一拍龍椅，“快說！”
岐伯清了清嗓子，伸展了一下四肢：“春天乃萬物復甦之季，天地俱生，萬物欣欣向榮。陛下，這時候最重要的是——放飛自我！”
黃帝一愣：“放飛自我？此話怎講？”
岐伯嘿嘿一笑：“陛下可曾注意到，每逢春日，宮裡的貓都開始在房頂狂奔？那是因為春天適合釋放生命力啊！所以，春季養生之道就是——夜臥早起，披頭散髮，寬衣解帶，廣步於庭！”
黃帝聽得興起，立刻解開了腰帶，大臣們面面相覷，紛紛捂臉。
大將軍忍不住咳嗽：“陛下，適度，適度！”
“此春氣之應，養生之道也！”岐伯高聲總結。
“若不如此呢？”黃帝好奇。
“那就傷肝！然後夏天就容易手腳冰涼，還會發生寒性病變！”
黃帝一聽，驚得立刻又把腰帶繫上了。
“夏季如何？”黃帝繼續發問。
“夏天講究一個字——‘秀’！”岐伯說，“天地氣交，萬物華實，這時候人要像成熟的水果一樣，飽滿。光滑。有光澤！”
“飽滿......是要多吃嗎？”御廚偷偷擦汗。
“也不是多吃，而是心寬體胖，不要生氣！”岐伯擺擺手，“夏天若是經常生氣，怒髮衝冠，就會傷心，秋天就容易得瘧疾，冬天還容易復發！”
黃帝若有所思，回憶了一下去年夏天，因為一個蚊子嗡嗡叫，他怒砸龍案的事，頓時冒了一身冷汗。
“陛下，夏季之道，就是夜臥早起，接受陽光的洗禮，讓自己的心情像一隻開屏的孔雀，而不是一隻炸毛的公雞！”
黃帝：“......”
黃帝摸著鬍鬚，點點頭：“說得不錯，那秋季呢？”
岐伯神秘一笑：“秋天講究一個穩字！天高氣爽，但萬物凋零，人容易傷感。”
“所以呢？”
“所以秋天必須早睡早起，跟雞同步！雞什麼時候睡，咱就什麼時候睡；雞什麼時候起，咱就什麼時候起！”
大臣們：“？？？”
“除此之外，要收斂神氣，別老想著折騰！”岐伯搖著扇子，“這一季啊，最忌諱情緒大起大落，若是天天愁眉苦臉，悲秋傷懷，那可就傷肺了！冬天必然鬧肚子！”
黃帝一拍桌子：“妙啊！怪不得每到秋天，朕的御廚老是用梨給朕燉湯，原來是護肺！”
御廚在一旁擦汗：“陛下您才知道嗎......”
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