當所有人聽得頭昏腦漲之時，黃帝忽然拍了拍手，“今日上午課程，到此為止，大家先休息一下！”
胖大叔第一個站起來，“終於！是不是開飯了！”
眾人哈哈大笑，很快，醫館後院擺出了飯食。
有穀物，有蔬菜，也有肉食，大家排隊領飯。
一個孩子端著碗問，“陛下，吃飯也是醫道嗎？”
黃帝笑道，“當然，人不能只靠聽道理活著，還要吃飯，飲食得當，本身就是養生的一部分。”
岐伯在旁邊補了一句，“而且今日講的是寒溼之氣，飲食也要根據歲氣、體質和時令來調整。”
胖大叔一邊吃一邊點頭，“明白，先生，您說什麼我都明白。”
吃過飯，眾人重新坐好。
岐伯說道，“剛才講的是天地之氣，現在講最重要的一件事，這一年人體應該怎樣調養？”
所有人立即安靜，“第一，要折減鬱遏之氣，不能讓過度鬱閉的氣機越積越重；第二，要先資助化生的源泉；第三，要抑制太過的運氣；第西，要扶持不足的一方。”
岐伯看向眾人，“總而言之，不能讓太過的氣繼續太過，也不能讓不勝的氣更加衰弱。”
黃帝點頭，“治病之道，不是看見敵人就拿刀砍，而是先看敵人為什麼強，再看自己哪裡弱，然後調節雙方。”
岐伯說道，“我們的飲食，也應當順應歲氣，選擇與歲氣相應的穀物，以保全真氣，同時避免虛邪賊風。”
一個老漢舉手，“什麼叫虛邪賊風？”
岐伯笑道，“所謂虛邪賊風，是泛指不正常的外來邪氣，人在天地之間生活，本來就要避開不合時宜的寒、溼、風等侵襲，尤其當某種氣候偏盛時，更要謹慎。”
黃帝補充說道，“當然，養正氣，不是整天躺著，避邪氣，也不是把自己關在屋子裡。真正的養生，是知道什麼時候該動，什麼時候該靜；什麼時候該進，什麼時候該退。”
岐伯最後講到用藥，“寒溼之氣較明顯的時候，應該考慮苦味之品，以燥溼、溫陽。”
一個老百姓立即問，“是不是以後吃苦瓜就行？”
岐伯差點被嗆到，“不是這麼簡單！苦味是一類藥性概念，不能把苦味理解成見到苦的東西就往嘴裡塞，真正用藥，必須辨證。”
黃帝點頭，“更重要的是，要根據歲氣的同異，決定藥物的多少，與寒溼之氣相同的，可以用燥熱之品，與寒溼之氣不同的，則用燥溼之品。”
岐伯又說道“還有一個非常重要的原則，寒藥要避開寒冷的時令，涼藥要避開清涼的時令，溫藥要避開溫暖的時令，熱藥，要避開炎熱的時令。”
眾人聽得首點頭，一個人問，“那是不是說，藥物不是越猛越好？”
岐伯回答道，“正是，藥也有時機，也有分寸，也有寒熱溫涼之性，用得對是治病，用得不對也可能傷人。”
岐伯站在醫館中央，望著眾人，緩緩說道，“諸位今日聽了這麼多，最終只需要記住西個字。”
眾人齊聲問，“哪西個字？”
岐伯說道，“因時制宜！”
黃帝接著說道，“也就是說，同一種病，不一定永遠用同一種方法，同一種藥，也不一定永遠在同一個季節使用，真正高明的醫者，不是背下多少藥方，而是能夠看見變化。”
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