第39章 等待 1 道別
3月下旬, 寧省的氣溫升高較快。
天氣很熱，氣溫異常地躥升到30°，堪比夏季。
東江市體操館有些老舊, 通風不是太好, 電扇也沒開, 館內悶熱難耐。稍微一運動，汗水就如雨一般冒出來, 渾身都被汗溼透。
聞夏一階段的訓練告一段落, 她用毛巾擦乾淨汗水, 拿著水壺一小口一小口地喝, 補充水分。
她沒有休息多久, 繼續回到槓上，練習新的動作。
“你可以多休息一會兒。”希爾金勸。
聞夏訓練很拼，但如今這種拼的程度還不算危險。但身邊沒有專業醫生看護，不敢太過。
最近主要在練習掏腿類動作，尤其是並掏, 容易傷到腰部。一旦受傷, 就很難恢覆。所以希爾金一直都很小心。
“放心，我沒事。”聞夏說道。
雖然肩膀有點輕微疼痛，但不是大問題。天氣變化，舊傷偶爾痛一下彰視訊記憶體在感也是常有的事情。
“是訓練還是休息我說了算，我是教練。你再歇會兒, 好好放鬆。”希爾金指揮道：“等你體能恢覆了, 我們繼續，今天爭取把科莫娃給連上。”
聞夏如今正在練習的動作是科莫娃，編號4.508，並掏經倒立後飛躍至高槓成懸垂, 簡稱並掏shapo，E組難度。
這是最高難度的換槓動作之一。
短半徑類動作除去中穿類因為聞夏肩部柔韌不夠不予考慮，騰身類、蹬槓類、掏腿類動作在世界盃後一個月時間內開始加強、升級訓練。
三種類型shapo換槓，三種類型的短半徑迴環倒立360°，希爾金都已經讓聞夏練熟。
體操各個專案都是如此，會的動作越多，就能搭配出更多的連線。若是比賽中有什麼意外，出現一些小的誤差或者狀態不好，就能及時調換動作，靈活應對。
這些東西聞夏都學會了，基礎就很牢固。以後即便他離開聞夏，或者遇到不靠譜的教練，聞夏自己也能搭配出價效比高的連線。
在儲備動作的過程中，希爾金髮現，聞夏在高低槓上還真的很有發展潛力。
聞夏肩膀柔韌性不夠，條件不允許她練習以三大轉體為主的華國套路。
但聞夏的核心能力好，腰腹力量強，臂力好，振浪技術過關，學習能力出眾。希爾金眼中，聞夏就是高低槓的好苗子。
希爾金認為聞夏的條件很適合練習掏腿類動作。
所以，希爾金將低槓換高槓動作直接升級為並掏shapo，他認為科莫娃很適合聞夏。
實踐也沒讓希爾金失望，聞夏比他過往所有學生都學得輕鬆，現在已經不需要系保護繩。
帕克空翻與科莫娃的連線也即將成功。
接下來，希爾金的安排是換槓連線長串。他想讓聞夏從特卡切夫騰躍開始，直接連線兩次高低槓交換。這是一個六個動作相連線的超長連線串，做好了可以加0.7分。
這一次的高低槓升級，希爾金原本只打算從5.3升級到5.8，但最後算下來一口氣提升了1分，直接上到6.3，晉升到一流高低槓選手領域。
能讓原本高低槓偏弱的選手在短時間內提升這麼多，希爾金也很有成就感。
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