第52章 【修】正軌 1~5 電話
飛躍極限
第九部分正軌篇
1.
肖亮正式任職國家女子體操隊主教練一職, 上任後，針對女隊體能弱這個短板，制定了針對性強化訓練的計劃。
他搞了一個體能測評, 摸底每個運動員的基本能力。再結合每個運動員的身體條件、技術特點, 制訂了全新的體能訓練計劃。力求提高每個選手的身體素質, 發揮運動員的優點。
全錦賽後的六月，整整一個月都在搞體能。
許多人都喊吃不消, 還有人練吐了。
肖亮從走馬上任第一天就被運動員背地裡罵。
聞夏感覺還好, 這種程度的訓練她已經習慣。
肩傷正在好轉, 已經沒有那麼痛。雖然依舊處於康覆期, 許多動作不建議做。但訓練慢慢恢覆, 可以做的訓練專案的強度都提上去了。
聞夏是目前國家隊跳馬、自由操的重點選手，一號種子，又是肖亮親自負責的首位國內運動員，要求更嚴一點。
想要挑戰更高更難的動作，聞夏就需要更強更堅韌的身體。自然訓練強度自然會加大。
當然, 體能訓練不可能立竿見影, 必須日覆一日堅持才能看到效果。
可強化訓練也就這一個月。一個月後，亞運會備戰計劃展開。然後亞運會備戰計劃展開，種子選手們被挑選出來，打亂組別開始訓練。
高低槓、平衡木的強手接受曹建國組的訓練安排，跳馬、自由操則由肖亮負責。
新教練老教練的勢力在暗自博弈, 氣氛很奇怪。
被挑出來的跳自強項選手, 繼續按照肖亮計劃的體能訓練計劃練習。
每天都累得不行。
當她們累趴的時候，肖亮還微笑著宣佈一則壞訊息，這樣強度的體能訓練在他手下是日常。
“哎，我倒是想到肖總手下！”隋燕嘆道。
隋燕真想挺想跟著肖亮混。練體能雖然累, 但肖亮帶的人不控體重，不用節食能吃飽，頓頓都有肉。
光這點就羨慕死她了。
她若是想要上亞運會，就得控體重。老曹那邊認為重了高低槓飛不上去。
“要不咱們換換？”付真真躺在床上，她輕聲罵道：“肖總就是笑面虎，惡魔，他是真的狠……累死老子了！”
付真真也是跳自專案重點選手，連日體能練得她頭昏眼花，每天在衝擊極限。感覺骨頭都快散架了。
付真真給自己的定位就是一條樂觀的二線鹹魚。她沒什麼大的追求，不奢望奧運會，也沒準備再練難度，訓練一貫鬆懈。
她怎麼都沒想到突然就成了隊伍跳自專案二號種子，頗受肖總關愛。這讓鹹魚慣了的付真真招架不住。
。度強的夏聞上跟要後最，應適應適讓，了說練教肖
。脆乾了死得覺真真付
”……騰折麼這能不……呀了老我到慮考沒是不是練教“：道說地力無氣有也梅春殷
。了信，和溫很得製定劃計的，說亮肖
。呀蠢
。來話出不說，開不張，著躺字大呈婷婉沈
！！？騰折起一怪能的樣這真真付、夏聞跟要麼什為。號問是都子腦滿
。對才事的沒該應訓特種這，學大上著等子日混是就後日計估且，木衡平、槓低高練婷婉沈
。的好是也強練把，板短抓一抓，了賽比不真算就，費浪讓備準不他。練得就那，隊家國在留還然既。鐘天一敲尚和天一當，說亮肖可
。練著跟麼這就，是於
。考思得懶到累，累太在實為因，結糾過太沒也過不。了悠忽被覺總婷婉沈
。累也夏聞
。覺的暢舒通種一有，後之練訓的限極到能將種這但，累歸累，過不
。天一的沛充力是又，覺一睡好好。覺的破突級升種一有都天每
。的實其夏聞可，苦然雖練訓種這
。掉”殺“們伴夥被怒眾犯會覺，說們友隊跟能不話這，然當
*
。陸登利順便快很，後之導指亮肖，利順很就練訓本原週兩翻空前屈的夏聞，巧技展發要是然自外之能
。亮漂健穩地落、快速轉、裕充度高，週兩屈前的拔跑助，力借翻手前用不
。間空展發定一有還作個這而，備儲串巧技組F個一了多
。°081轉加上礎基此再備準，來下接
。次幾好功經已坑綿海在夏聞，利順當相著練作這
。希的功到看經已但，遠點有還得差陸登離距然雖
。道亮肖”。虧很……組G定會也半多來出練你，組F有都子男081週兩屈前，高不比效價類翻空前子“
。高比效價作的練在現比。的出能是也該應質素的夏聞照按練要正，翻空羅門的組J
。別組一升，°081轉加每，的增遞則規定一照按是度難作但。分過不也組I法想人個他照按，適合組H定，看來度難練訓照按但
。G定能只就能可°081轉加，組F是週兩翻空前屈
。定確會員委技由度難終最。別組高了定給外則規出跳作有也。定一不也，然當
。賣買的算划不是都看麼怎這，白明也夏聞
”。的好是也名命個一多但，想理不組定便即“：道聲輕夏聞”。些易容著練我可“
①。名命零直一上案專由自在，來年多麼這。板短是由自可，國大是國華
。慮考再後以，作個這用使否是續後於至。好也字名到拿，來出練能若
。界世眼放，且況
。吧的前向個來就，翻空的後向做在都。作的點特己自顯凸能，的別特個一想。距差開不拉，翻空大的樣同做都人有所。奇稀不也組I，有都手選個每翻空大組H
。翻空前向長擅加更也己自夏聞
。點特的夏聞慮考也實確亮肖
。鬆輕前向得覺們他，翻空類前向長擅生天是就人的有但，些一險危也，些一難翻空類前向為認遍普
。議提亮肖”。作組J擊衝以可全完力能的你以，旋0801團慮考慮考天冬個這那，想理不果結果如。看看來出拿就，賽比會機有，吧試試先“
。作度難高最組子前目，組J，翻空羅門，°0801轉加週兩翻空後團
。員運的陸登功旋0801團個多有經已國國，外以人本羅門了除道知亮肖但
。力有很是還這，慮考度角團從。合組的作度難組J有擁人三現出能可有極，上案專由自在隊國那，的真是果如，是可。離距長很有還賽比來出拿，套放離距，了功陸登的真，的真是息訊算就，且而。確準的息訊條這卻能不並，星衛放慣習員運國
。看好不也多太輸但，上不比力實團前目道知然雖
。況賽錦世次本看要，然當。衝一衝試嘗以可夏聞。的完易容是算作個這，中作的別組高更在明說，到做能人多麼那
。輕不得嚇卻友隊的但，好良接夏聞
”……了鬥戰人星火跟去要就你，呢穩不還都063團我“：道嘆梅春殷”……了瘋總肖？0801團“
。到嚇點有的真。錯不很就持維，度難的新說別，力吃漸漸作的完能經曾。下步逐在實其力能但，錯不績近最
。釋解夏聞”。定一不，說一麼這是就也“
。到談真真付”。了瘋夠經已就作這慮考“
。了白都臉婷婉沈，想想是？斷摔會不會，高麼這跳？地著頭會不才快多要速轉，高多跳得這。圈三轉軸縱時同，圈兩轉要軸橫，跳起，跑助。了白都臉婷婉沈
。同有也真真付
。的怕害會是也了高飛們，伴相險風高與是總度難高
。問婷婉沈”？嗎怕不你夏夏“
”……啦好還也……實其“：說，頭搖夏聞
。興令而反，怕害讓不並，快更得轉，高更得跳
。棒很，覺的限極的越超種那
.2
。人嚇練訓能組自跳訓集運亞
。畏敬了滿充都他對員運但，藹和切親和，的嘻嘻笑亮肖管儘
。躲想開就能本，館進他到看一
。來過湊想很，慕羨很人有也但
。起一在混們他夏聞跟常經燕隋的槓低高練
。組亮肖進想示表次一止不就
。掉直水口得饞燕隋，的裡子盤夏聞著看，烈濃為最候時的飯吃在頭念這
。問口隨燕隋”……呀槓低高要不要後以們你……組轉想好的真“
。子日的快痛吃飽吃能念懷很的真。沫唾嚥能只己自，的飽飽得吃人別看。嚴更得管，的槓低高連是其尤。制控格嚴被食飲，稱過要都天每，下治統曹老，即在會運亞。食節不，重控不組亮肖為因，組轉想
。回夏聞“。楚清不還我這“
。作工合配練教的木衡平、槓低高長擅個一要需，馬跳、由自長擅他。檔搭找在亮肖道知
。提便方不些這，然當。了目眉點有說據事這
。議提夏聞”？問問己自你不要“
？嘛的口開己自是也不注專功婷婉沈。提點早要還，提己自是好最，來過轉想真果如燕隋
。行備準也，心的真是。道燕隋”。說他跟候時的忙不他個找我那，行“
。來襲方前右從影的黑道一到意留有沒燕隋，話說夏聞跟地注專
。呼驚聲高婷婉沈”！心小“
。上地到撞位座從人把接直，上燕隋在撞狠狠是還影道那而然
。星金冒眼，上地到磕還頭，了懵摔都人燕隋
。線了住遮人有，來飄氣香的花莉茉陣有得覺只，誰是人的撞清看沒都
。來起扶燕隋將力用，下蹲影道那
。痛得覺燕隋到大氣力，力用很手的燕隋著扶可。力和親有很笑微的淡淡，秀清甜貌相，肩披髮長
。子樣的滿滿意誠，歉道先率”。神留沒路走我是。思意好不在實，起不對“
”！點著看你，呀你是青思洪“：道氣好沒，來起站己自，手的開拉燕隋
。重嚴不重嚴道知不也，罪個這了糟，索利好沒就本原傷膝。痛蓋膝，了痛讓的真是，摔一撞一那才剛
。的意故是還，心小不是知不也。的氣怪青思洪覺總，且況
”？室務醫去你送我要不要？吧事沒你。心小不是真我“：笑苦頭搖青思洪
”！吧滾快“，眼白個了翻燕隋”！呀你道知不還誰。了裝別，了得，了得“
。開離轉，屈委很表青思洪
。去離心專後然，眼一夏聞了看地深深。周四伺環睛眼的，前走臨
”！！裝就你！裝“：聲罵直燕隋，影背的著看
。問夏聞”？呀誰是那？啦麼怎“
。兒茬善是不覺，冷些有神眼的青思洪位這
。抖發瑟瑟還，佈雲是也婷婉沈邊旁，雲愁面滿燕隋
”！心噁純，作小搞就人這。了了不是也，組轉想我“：道誠坦燕隋”。花蓮白的心黑朵一是那，青思洪“
。好很得哄國建曹把是倒。告報小打捱還，說不壞使。作小搞是倒反，練好好不人這但。項重又，額名項單會運亞爭競在都人兩。對針青思洪被妙其名莫就燕隋，後始開訓集
。氣子肚一就燕隋，青思洪起提
”。的段手擇不，爭競了為……的段手擇不人這，心小要你“：道醒提後最，覆覆反反，合又了開。發微微，握手雙婷婉沈
。人凌霸激刺語言用還裡地背，虎虎馬馬時械整調塗糊裝還，人撞意故意無作裝般那才剛如會。鬧小打小是都這，西東的怖恐、的心噁藏總裡子鞋、裡服的，間時段有。負欺被直一，係關爭競是又，練訓組同青思洪與
。向偏還練教，據證到不抓偏偏。了怕整被婷婉沈
。擊撞次一的來其如突那才剛括包。來出得幹都麼什的真青思洪，額名了為。係關爭競是青思洪與燕隋，即在會運亞
。子袖起擼燕隋”！了撕不我看。怕不可我“
！吧袋麻套被著等？吧是的玩
。煩得覺只裡心，麼什說道知不都夏聞
。右左鳥麼什是真了大子林是真，人種這見遇回一頭
*
。人應膈實著在存的青思洪
。大麼那沒也響影，人到不見也本基，組同與不夏聞可
。評批回幾好了捱，對不態狀，惚恍很也人，時練訓。重重事心是總後之天那自，婷婉沈是倒
。說不也麼什，蘆葫鋸了當卻婷婉沈可。問詢地心關很也，思心有出看亮肖
。任信乏缺練教對
。夏聞給務任的作工想思做通員隊與將便練教肖，候時這
。些便方會話說間子孩得覺，通婷婉沈跟夏聞讓還來得聊許或，間之子孩
。事件這了問時天聊前睡夏聞，後之燈熄，室寢個一婷婉沈跟夏聞在現
。了說都麼什，訴傾想很就然突，久太了事心煩些那可，豫猶些有舊依婷婉沈
”。煩麻我找沒就，後之賽錦全，麼什沒也實其……虧吃沒去過，室寢個一跟我，練教個一我跟去過青思洪“
。能可不也煩麻找想青思洪。室寢了換也，組了換婷婉沈，然當。對針在沒也青思洪。係關爭競了沒人一第平高的任上新頭老曹跟也然自，宮冷打被今如
。著咬婷婉沈”……住抓沒會機惜可，的擊還會機有實其我“
。頭了不出都遠永二老隊年千麼那，揮發好好上賽大種各在，氣爭己自果如，會機頭出是的要想青思洪
。切一了掉輸，態心掉輸卻惜可，擊還的好最是才，績
……衝的額名會運亞選競了出生又然忽讓卻，青思洪次再可，學大上到混備準希何任抱不，實事的宮冷打接經已本原
。了涼就，來起燃沒熱。會機沒己自白明，而然
”。以 可總過補功將。上就你會機有，賽誼友、賽請邀的小中各“：道說夏聞”。的會機有是還秀優都人他其比實確，出揮發若你但，賽大加參你心放不導領。好就任信回贏會機找麼那，任信去失了多誤失？會機沒為認你麼什為“
。頭搖又，國建曹到想可，心得說被婷婉沈
”。點一大更會機那，來起練能度難。會機有定肯就你，027Y出輸定穩能馬跳你果如“：道示提夏聞”。說再平水出拿練訓，吧練好好“
。作馬跳的4.5值價度難，434號編，YTD，°027轉翻空後直翻小子踺
。券場出賽大種各半一了握掌就本基YTD了握掌，隊家國國華的弱最馬跳
。真真付就也，夏聞了除，的作個這出拿能馬跳，前目
。想想以可是倒夢做，呀027。了笑婷婉沈
。誤失易容麼那不了好練由自跟馬跳竟畢。力努案專外另在就那，意滿不現表的槓低高、木衡平對伍隊果如。白明的說夏聞
？呢能可麼怎，是可
.3
。近越來越會運亞，逝流速快中練訓的繁頻在間時
。了來出多不差也單名大的會運亞。束結臨面就月7，間眼轉
。況狀的員運看要還。弈博間之練教組各隊家國及以隊省家各看要，試測隊看要，去能不誰，去能誰終最。考參供僅也果結但，賽拔選會運亞是說然雖賽錦全月5
。戲齣一這到料經已早但，怒憤然雖，楚清都眾觀的事賽追年常，事的後背些這
！唐荒此如會到想人沒但，事出要道知，是可
。選落夏聞
！譜離直簡這，上單名補替在不都至甚字名的，會運亞戰出不夏聞軍冠賽錦全，軍冠會運全
。騰沸怨民也區論評號自。腦的友網與論謀種各現出也吧，來出了翻被史歷黑種各，子帖的罵咒評批斥充間瞬吧的清清冷冷季賽非
。信人沒話真番這但。力實存儲——相真說號小批員運、員人作工隊家國有也
。補替了真真付的期升上在正。會機沒梅春殷的出現表賽錦全，戰出有沒夏聞僅不為因
。敗失鬥宮亮肖是顯明這，看一迷
。到撈沒都額名選正個一，敗潰線全系一練教總任新
】？事回麼怎【
】？呀鬥宮是還會運亞是瑪尼是這【
】慘【
】。進沒都賽格資項兩賽錦全果結，二第平高隊家國稱號，如不都tws人這，吧會不？青思洪【
】gpj.頭狗。位上狗，呵呵【
】。事回麼這是就但，聽難雖話【
】。人的過聽沒都字名多好有還【
】！心噁！號旗的拔選運亞打別就那，人選果結賽錦全照按不然既【
】！？呀能可不？甜白傻此如該不頭出混國在總肖【
。訪採話電打紛紛聞新到嗅育些一，罵通一友網
。釋解油金萬種這”人新鍊鍛“、”傷防“是就果結後最
。心擔人人得搞還，迷安能沒僅不
】？嗎好沒還傷肩夏聞【
】？辦麼怎賽錦世，謂所無會運亞【
】……折轉個這來又果結，了來甘盡苦為以我【
。論言何任表發有沒就續後對隊家國
。應回不，死裝是就那，關公的好最
*
。豫猶夏聞”？釋解釋解要不要我“
。覆恢在正也槓低高，癒痊經已傷肩的。傷的心關在都迷多很
。定決的亮肖是，會運亞加參不夏聞
。賽錦世備準心專夏聞，力主為作，外另。間時的覆康取爭多，好剛剛傷肩
。適合正兵練來用。手選的秀優最出派要必有得覺不並亮肖，賽參員隊線二出派只隊本日手對要主的會運亞，且況
。換是而，讓退是不這。國建曹了給都亮肖，額名的分部大
。子弟的己自是就那，容陣的賽錦世，風國建曹會運亞
”。作新曝以可“：議提亮肖”。好就片影練訓個發你，夏夏，釋解要必沒“
。下應夏聞“！好”
*
。不也論討邊這隊男，議熱友網被單名隊
。單名運亞進料意出不王人新的組子男。點焦的論討非並洋舟劉，然當
？呢細詳還他比麼怎息訊的道知友吧則否，吧在伏潛員人作工有疑懷烈強洋舟劉，手選他其在點焦的論討
。的況夏聞解瞭人有沒有中鬼看看想，吧在水潛也他
。氣生惹怕，夏聞近接敢不也再就他，面場尬尷的雷踩話錯說天那起想會都洋舟劉，會機的話說有極。間時話搭有沒是就但，見看能天天
。練訓槓低高覆恢經已夏聞，了好是子樣看。楚清大不也他，題問個這況傷肩夏聞，以所
。答回法無都他，問話電打軍聞次幾有。道知不還度程覆恢但
。敢不又他，問接直可。案答的糊含到得能只也，通信微在己自信相他
。了煩厭說都己自，複重次多第道知不海陳”。心關己自達表達表也，問問面當如不，網上間時有你“
。門腦次幾好了敲練教被，看邊那夏聞往就洋舟劉時練訓
。了慫又他，白表地脆乾，把一衝洋舟劉讓海陳，歡喜麼這然既
。機手刷續繼，臉著紅洋舟劉，在現
。了新更號博微夏聞的月個幾好靜寂到看就他，後然
】作新：V夏聞【
。包表串一了跟面後
。片影啟開洋舟劉
。道簧彈館練訓們他是，悉很景場的中片影
。烈熱很氛氣，掌擊的奏節有著伴聲笑歡的般一鈴銀，油加喊聲高娘姑小的四三十著帶，邊旁在坐都婷婉沈、梅春殷、真真付
。跳起，跑助始開，線跑起在站夏聞
。驚一都裡心洋舟劉，間瞬的空騰
！了絕度高這
。地落度081轉加再，週兩轉翻前向速快態姿屈呈的，作的組子男是的做夏聞
。作難高的子男了完夏聞
。止而然戛片影，祝慶掌鼓的興高們員隊的組亮肖
。名命的新個一著味意這，作新的度難高，作的新
