金基東的訊息發來之後，林遠的生活節奏變得比之前更加緊實。
每天早晨六點半起床，七點到基地食堂吃早飯，七點半在器械室做力量訓練，九點跟隊合練，下午戰術課和分組對抗，晚上再加練核心和腳踝穩定性。
姜泫雅調整了他的訓練計劃，把每天的訓練時長控制在一個精確的範圍內，不讓他過度消耗，但在每個專案裡把強度拉到了他能承受的極限。
“你的身體還在發育。”她把新的訓練計劃表貼在器械室的牆上，“現在不是你練得最狠的時候，是你練得最對的時候。”
林遠看著那張表格上密密麻麻的數字和註解，點了一下頭。他其實不太懂“最對”和“最狠”之間的區別，但他知道姜泫雅不會害他。這個女人從第一次見面就給他打了一百零五分，他不會辜負那個分數。
正式訓練日，金基東在戰術課上公佈了韓國杯的首發名單。林遠西號，搭檔金珍洙。姜周赫也在首發名單裡，踢右邊前衛。這是姜周赫這個賽季第一次進入首發。
金基東的原話是：“間歇期短，蔚山那場消耗很大，韓國杯我需要輪換。但輪換不是放水。江原FC現在是K1的領頭羊，他們的積分優勢很大，狀態火熱。這首發不是給某些人的獎勵，是給他們證明自己的舞臺。”
姜周赫坐在更衣室裡，聽到自己的名字之後，放在膝蓋上的手指輕輕握了一下。他等這一天等了很久。
戰術課結束後，姜周赫走到林遠面前。他的頭髮今天打理得很整齊，訓練服的領口翻得很挺，整個人看起來精神得像一隻準備上場的賽犬。
“林。今天對練的時候，不要放水。”
韓語，語速不快，語氣很認真。
林遠抬起頭看著他。
“來吧。”
兩個人走向訓練場旁邊的預留區域，那是金基東專門劃出來給球員做一對一對抗練習的場地。草皮比正式場地稍微硬一點，邊線用白色標記漆畫了個大概十米見方的正方形。姜周赫站在正方形的另一頭，活動了一下腳踝，深呼吸了一次。
他帶球啟動。頻率很快，腳下技術紮實，在預備隊裡能過掉大部分後衛。但林遠的肩膀己經在第二步就跟上了他的節奏，膝蓋頂著大腿後側，腳下在試探。姜周赫試圖變向，左腳一扣，右腳往外撥。
林遠的身體橫移了半步，肩膀頂進他的進攻路線。兩個人的重心撞在一起，發出一聲悶響。
姜周赫飛出去了。不是誇張的修辭，是真飛出去了。他的身體在空中短暫地失去了重心，落地的時候後背著地，在草皮上滑了半米才停住。
“疼！！”
他的聲音拔高了一個調，躺在草地上，看著灰藍色的天空。訓練衫上沾滿了草屑和泥，精心打理的頭髮徹底塌了，散在額頭上。
林遠走到他旁邊，低頭看著他。
“你自己說的。”
姜周赫閉上眼，深吸了一口氣，又緩緩撥出來。
“我知道。但是你可以適當放水。”
林遠面無表情地看著他。那張臉上沒有一絲動搖，只有一種很純粹的困惑。像是在說，你不是讓我不要放水嗎，為什麼現在又要我放水。
“沒有這個義務。”
姜周赫翻了個身從草地上爬起來，拍了拍後背的草屑。他看了看林遠，又看了看自己沾滿草漬的訓練衫。
“你跟我去健身房。我要加練對抗。”
“下午還有戰術課。”
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