三個階段，丹田凝元方式不一樣，靈氣周天運轉路線不一樣，肉身淬鍊的側重點不一樣，心境沉澱的要求也不一樣。
最關鍵的是，三個階段適配的滋養丹藥、靈材補品，完全不通用，絕對不能亂吃。
林小陽後背肌肉微微一緊，心裡生出一陣後怕。
他想起自己之前在天堂島開店，手裡握著海量丹藥資源，若是沒有翻看這些古籍，按照世俗修士的野路子，不分階段、胡亂吞丹修行，短期內看不出問題，時間一長，道基必然虛浮紊亂，真元駁雜不堪。
輕則終生卡在築基巔峰，無法踏入結丹；重則經脈淤堵，修行倒退，甚至走火入魔。
他壓下心底的驚悸，坐直身子，認認真真研讀所有築基分段記載，把每一條規矩、每一處區別、每一項禁忌，全部牢牢記在心裡。
築基前期
古卷明確批註，字跡工整，標註重點：
築基前期，剛破練氣桎梏，氣海初成，丹田空虛薄弱，鎖不住靈氣，真元極易渙散潰散。
此階段修行核心，只做一件事：固本、穩基、填補丹田虧空。
不能使用藥性霸道、靈力猛烈的丹藥。
只可服用藥性溫和、緩慢滋養的丹藥：固基丹、清靈丹、聚元低階丹。
全程以養為主，穩紮穩打，梳理新生真元，夯實第一道道基，不貪快、不貪猛。
林小陽看著記載，微微點頭，眼底滿是恍然。
他終於明白，為什麼很多年輕修士剛入築基，急於求成，猛吃高階增元丹，最後修為漲得飛快，根基徹底崩壞，後期再怎麼修煉都寸步不進。
築基中期
古卷用硃筆特意圈出，醒目至極：
築基中期，氣海已經成型穩固，丹田不再虧虛。
體內積攢大量長年累月的靈氣雜質、丹藥殘留淤毒、肉身汙垢。
此階段修行核心，不再是養，而是提純、洗練、疏通。
必須更換適配丹藥：洗髓丹、凝真丹、通脈丹。
藉助針對性藥力，沖刷全身經脈，剔除肉身雜質，洗掉真元駁雜氣息，壓縮提純靈力，讓一身真元變得純粹凝練。
若是中期依舊吃前期溫和補丹，藥力不足，雜質不除，真元臃腫渾濁，修為會直接停滯，終生無法精進。
築基後期
古卷末尾加粗大寫，警示字句清晰刺眼：
築基後期，為結丹前置關鍵期。
此階段修行核心：壓縮道基、圓滿氣海、堆積渾厚底蘊，擠壓所有真元，做到極致凝練，叩問結丹門檻。
需要藥性厚重、靈力雄渾的高階築基丹藥：聚真大丹、元固丹、化蘊丹。
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