風鳶一套動作做完輕輕鬆鬆，見徐婷額頭冒出汗珠，“歇一會兒。”
阮鴻熙沒意見，手抓住衣角，“我示範幾個動作，你們先看。”
“停——！”徐婷急忙拉住他的胳膊，“你又要脫衣服？？？”
“對啊。怎麼了？”阮鴻熙疑惑地望著她。
他每次訓練，教練脫掉上衣或者穿緊身能看出肌肉的背心，這樣方便找準發力點，以免練錯了。
風鳶被徐婷輕輕扯了扯手，小聲說：“沒事。影片我都看過了，沒什麼。”
徐婷搓了搓臉。
好吧。
是她太保守了。
風鳶忍不住偷笑，徐婷也太可愛了。
阮泓熙完全不明白她們在打什麼啞謎，只喊她們認真聽講。
“你們平時鍛鍊量不相同，適合的鍛鍊方式不同，要多嘗試，找到適合自己的。”
“增強力量訓練的核心是覆合動作，同時調動多個關節和大量肌群，看我現在做的，就很基礎、很容易上手。”
風鳶瞬間進入學習狀態，認真盯著阮鴻熙，目光像一把刻刀仔細在他身上的肌肉雕刻，記下每一塊肌肉的發力點，腦海裡模擬自己練習該如何動作。
等阮鴻熙示範完，紙巾擦去上身的汗珠，她腦海裡後知後覺地閃過一個詞，巧克力奶。
停停停！！！非禮勿視非禮勿視！
再想下去，她要成變態加流氓了。
風鳶深吸一口氣，閉上眼，認真回憶阮鴻熙的動作要領，睜開眼，緩慢地比劃，“你看這麼做對不對？”
她模仿完阮鴻熙做的幾個動作，及時被糾正錯誤的地方，肌肉明顯發酸，鍛鍊的效果瞬間上來，比她獨自鍛鍊效率直接翻倍。
“你再幫我看拳法哪裡要改。”
連貫地打完一套基礎拳法，風鳶終於感到一絲疲憊，更多的卻是暢快。
拳頭揮出帶起的呼呼風聲，將她這段時日內心的焦躁不安全部打出去。
“這個動作力沒用到位，要從手臂自然而然地改變方向甩出去，而不是強行用手腕轉過去到那個點。”
“還有這裡，下盤一定要穩……”
阮鴻熙依次示範，風鳶一一記下，拉過還在休息的徐婷，“阮老師可不可以示範一遍拳法？我和徐同學一起學習。”
阮泓熙一口應下：“沒問題。”
徐婷驚訝地看了風鳶一眼，這……是她能學的嗎？她聽阮泓熙說過，拳法是風鳶開寶箱拿到的，某種程度也算“秘籍”了。
“我要不還是先練別的，你們練完了我再一起。”
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