細雪飄零，呵氣成霜。
兩條如細蛇般的白氣自陳瑜鼻腔而出直去數尺，消融片片雪絨後散在風中，他吐故納新，一進一齣，輕薄衣衫下筋肉如蛇走龍騰，起伏不定，倘若細看，又可見隨著筋經的拉伸，周身肌肉如鍛打那般，凝結成鐵錠，碾展成精鐵條，再凝結。碾展，週而復始。
此狀況便是「易筋鍛骨篇」中提及「氣至則膜起，氣行則膜張，膜筋齊堅。」，陳瑜苦修兩月，仰仗玉如意一日勝過別人數日功的效果，先後修成第一段煉膜。第二段煉筋，如今距離第三段筋膜齊堅只差咫尺。
……
淺淺的腳印自遠延展到門外，周芷若止步，拂撣衣裳，指尖掛起一片飛絮。
「院外沒有腳印，師兄定在裡面。」周芷若如此想來，伸手待要叩門時，忽耳際傳來氣沖斗牛般的呼吸聲。
「師兄在練功？」周芷若唯恐打擾，心如細發的她自門縫瞧去，但見低沉的天光下，進入眼簾的是寬闊健碩的脊背，寒風獵獵，白衫貼身，脊柱兩側如有無數魚兒在遊動。
「啊……」
周芷若意識陳瑜在修行內家功法，瞧看不妥，才要退步走開，忽聽陳瑜口中哼哈一聲，衣衫下肌肉鼓脹，如雲海翻騰，緊接就是一陣熱鍋炒黃豆般的噼噼啪啪急促聲響，陳瑜身形一動如弓彈，前腳進步後腳隨，提臂掀肘轟在腿粗木樁。
咔嚓……
木樁上的積雪崩飛成幕，如紗揚起，那入地數尺，相當牢固的木樁居中折斷，平移飛出數丈轟砸在地面，迸濺起來好大一朵雪蓮花。
陳瑜渾然不知道周芷若在院外，他欣喜道：「腰身作弦，發勁之猛如推山，第三段功法圓滿，果真將八極拳威力提升了數倍不止。」
念頭落下，陳瑜忽有所感，看向院門，咯吱一聲，木門已經被推開，一張白瓷般純淨無瑕的臉面從門縫擠了進來，燦如春花一笑，「師兄功法突破了。」
「是師妹，快進來。」
「嗯。」周芷若推門進入，反手關門，御風雪在外，回正身子，道：「今日是冬至，給師兄送些餃子過來，還有不少積攢下來的功法疑難要求師兄解惑。」
「功法疑難怎可積累，豈不耽擱修行？」
「主要是擔心影響師兄修行。」周芷若如此說來，又解釋：「一點都不耽誤練功，可以站樁。練劍招。記憶心法，可做的事情多著呢。」
「是這樣。」陳瑜笑了笑，「恰好腹中空空如也，先果腹，再給師妹講解。」
「多謝師兄。」
「莫要客氣。」
兩人進屋內，陳瑜拿碗箸過來，周芷若開啟食盒，入目就是熱氣騰騰的魚形餃。元寶餃。月牙餃。
「師妹好手藝。」
「自小學的，時常挖野菜包餃子。」周芷若回想起少時在漢水的生活，不覺得苦楚，秀眉彎彎如新月。
「一起來。」
「芷若吃過了，但陪著師兄再吃幾個也是沒什麼的。」
「好，師妹自己來，我拿陳醋。」
「嗯。」陳瑜行事大氣，周芷若但覺相處無拘無束，如沐春風，她將餃子分放兩腕，等陳瑜拿來陳醋，將其倒入瓷碟。
兩人圍桌而坐，陳瑜連吃多個，野菜和肉香交織，口感滑嫩甜美，解膩且有嚼勁，他誇讚味美，這才言歸正傳，「說說功法。」
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