姜檀書仍躺在床上，沒有睜眼。
“從你第一次進訓練場開始。”
“那是今天以前？”
“你問的是多久。”
蘇長野坐在凳子上，手電筒壓低，光落在訓練表背面。
“你把我每天的動作都記了？”
“能記的記了。”
“我訓練的時候，你站在十幾步外。”
“足夠。”
“你看見我左膝折返時停了多久？”
“零點三秒。”
蘇長野的手指停在紙面。
“你拿什麼算？”
“腕錶，步點，落地聲。”
“我自己都沒察覺。”
“所以你才需要訓練。”
蘇長野將手電筒往前湊，紙背上的字擠在一處，字跡細小，每一筆都落得很穩。
“左膝折返時有零點三秒猶豫，舊傷未愈。增加單腿站立、半蹲靜止、低臺階落地。每次訓練後檢查膝外側。”
他讀完，抬頭看床上的人。
“你憑三次折返就判斷我有舊傷？”
“你下坡時左腿先讓力，蹲起時左腳外翻，射擊跪姿也避開左側支撐。”
“你還真會找毛病。”
“傷勢不會因為你不承認消失。”
蘇長野拿起另一張。
“右肩發力提前，說明長期用右側補償。側平舉三組，每組十五次。握拳時拇指壓位偏外，掌指關節受力不均，先停打三天。”
“停打三天？”
“虎口沒長好之前，繼續打只會加重傷勢。”
“我打了七次架，沒靠養傷贏。”
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