我是一個憂鬱症患者。
沒錯，我不忌諱談這個話題，好像也沒什麼所謂的病恥感。
如果說，憂鬱症讓我學會了什麼，那就是面對它，不需要害怕，不需要回避。
現在的我還在治療康復中，還是會有很多困惑，有時候難免洩氣。沮喪。懷疑，但是，我會好的。
寫下這些文字，是因為我想要記住，這一切都是怎麼發生的。想記錄整個過程，讓無數無法表達的憂鬱症患者能看到，也讓無數對憂鬱症有誤解的人能看到。
關於憂鬱症的科普，網上可以找到很多。已經有越來越多的人明白，憂鬱症不是簡單的不開心，也不是所有人都能只通過調整生活方式就能好的。
憂鬱症是一種疾病，包括了生理和心理的改變。部分人能自我調節痊癒，但一部分人需要結合藥物。物理治療。
我在治療過程中，無比清晰地感受到，藥物治療帶來的好處。
我也走過彎路，也試過各種調節方式，但這些方法並沒能改善我的狀況。
那些常見的，對憂鬱症的誤解，比如：你就是想太多！就是閒的！要想開點。要轉移注意力。做點喜歡的事。多和別人交流......我自己都有過。
所以，我不怪別人誤解，因為我自己就曾誤解自己。
其實在真正確診前，我的身體已經無數次向我預警了，只不過我沒有在意。
很多時候，我只是覺得自己可能有點累。有時候覺得，恐怕是自己天生性格有缺陷。
性格是沒有辦法改變的，主觀感受也可能會有迷惑性。
所以我忽略了來自身體的警告，一味地從頭腦中尋找答案，除了搞得自己疲憊不堪，沒得到一點好處。
我寫了很久的日記，像現在這樣，把自己患病以來的全過程記錄下來，還是第一次。
這本書可能由於太過私人化而無法吸引到別人，但這是我對自己的一個交代。
我需要這樣一個交代。
寫下來，才能放下，放下，才能走出來。
這個過程中，我對自己的懷疑，從來沒有消失過。
我想，對自己誠實，也是一件很難的事情。多少人自欺欺人已經形成習慣，早就忘了誠實應該是怎樣的。
其實我也不知道。我只是不斷地懷疑，質疑自己，是不是真的對自己誠實了。
治療過程中，我開始完成一個又一個課題。原來我有那麼多課題，從來沒有正視過。
村上春樹說，文字這種東西，本來就不完整，所以只能記錄不完整的記憶。
這一點，我深有感觸。文字能記錄下來的感受，常常和自己當時的體驗差點兒東西。
我只能儘量多寫一點，反覆用不同的方式去寫。當我對自己誠實，那麼文字也是儘量真實的。
有很多感覺，文字無法描述。我只能說，自己盡力了，水平有限，確實做不到更精確了。
再說了，人生又不是製造零件，每個人都不會是標準件，分毫不差。
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