時序更迭，轉眼便到了霜降。
一朝霜降，萬物斂藏。清晨的風多了刺骨的涼意，空氣裡帶著清冽的霜氣，街巷草木染上淺淺霜白，秋意走到盡頭，冬日的寒意己然悄然探頭。白日雖有暖陽普照，卻再也擋不住早晚的冷風侵體，晝夜溫差拉大，稍不留神便容易受涼感冒。
霜降是秋冬交替的分水嶺，自此天氣一日比一日寒涼，天地氣機由收斂轉為閉藏。養生重在溫陽禦寒、健脾養胃、潤燥護肺，穿衣、飲食、作息、茶飲都要徹底切換成入冬模式，尤其孩子體質嬌嫩，更要細心調理，安穩跨過霜降，從容迎接初冬。
天剛矇矇亮，窗外晨風凜冽，帶著霜降特有的寒氣掠過簷角。小院的草木枝葉上凝著一層薄薄白霜，在朦朧晨光裡泛著清冷微光，安靜又蕭瑟。
林晚依舊按時晨起，披好厚實針織外套，輕輕推開院門。一股清寒撲面而來，瞬間讓人感知到霜降的寒涼。庭前落葉鋪地，霜染草木，天地間一派清寂肅靜。
她緩步站在院中，深呼吸晨間清氣，心緒隨之沉靜。霜降之後，宜早睡晚起、避風寒、藏元氣，不再像初秋那樣貪涼吹風，凡事以保暖靜養為先。
不多時，陸澤琛走出屋外，感受到迎面而來的冷風，不由得輕聲感慨：“一過霜降，天氣一下子就冷下來了，早晚風都帶著寒氣。”
“是啊，霜降過後，就算白天有太陽，也不能再大意貪涼了。”林晚輕聲回道，“從今天起，咱們全家的穿衣、三餐、茶飲都要換成禦寒溫補的路子，護住陽氣，安穩入冬。”
兩人並肩站在院中，看著霜染的草木、清冷的晨光，閒話時節變換，心底都多了一份居家安守、靜待冬來的恬淡。
沒多久，糰子睡醒起床，剛踏出房門，就被晨間冷風一吹，下意識往林晚懷裡縮了縮。
“媽媽，好冷呀。”
林晚連忙把孩子摟進懷裡，細心攏緊衣領，給她換上加厚衛衣、柔軟長褲，又戴上薄針織小圍巾，護住脖頸不受冷風首吹。
“霜降了，天冷了，以後早晚都要穿暖，護住脖子、小肚子和小腳，不能再隨便脫衣服了。”林晚溫柔叮囑。
糰子乖乖點頭，依偎在媽媽身旁，小手縮排衣袖裡，安安靜靜跟著大人感受霜降後的寒涼。
晨光慢慢升高，霜氣漸漸散去，暖陽透過枝葉灑下柔和光影，驅散了晨間的清冷。
林晚走進廚房，開始準備霜降專屬的溫潤早餐。
霜降宜溫補忌寒涼，她特意備好糯米、紅棗、桂圓、山藥、枸杞、核桃，慢煮一鍋紅棗桂圓山藥糯米粥，搭配蒸芋頭、紅糖發糕、水煮蛋，全都溫熱軟糯，補氣養血、驅寒暖胃，適合霜降之後早晚食用，老少皆宜。
灶火溫和，砂鍋慢熬，糯米與山藥熬得綿密軟爛，紅棗桂圓的甜香緩緩散開，暖意混著香氣飄滿整個屋子，驅散了霜降帶來的寒涼，滿是人間煙火溫柔。
陸澤琛陪著糰子在院裡曬太陽、看草木霜痕，聞著廚房裡飄來的粥香，心底安穩又踏實。
平凡日子，不過是晨起有熱粥暖身，身旁有妻兒相伴，西時有序，三餐有味，便是人間最大的幸福。
早餐端上桌，熱氣嫋嫋，香氣溫潤。一家三口圍坐餐桌，在霜降微涼的晨光裡，慢慢享用暖心暖胃的早餐。
糯米粥綿密香甜，山藥軟糯，紅棗桂圓溫潤補氣血，一口下去渾身暖意散開，晨間的寒意瞬間消散。糰子吃得小口乖巧，一碗粥下肚，小臉蛋透著紅潤，整個人都暖融融的。
陸澤琛邊吃邊說：“每到節氣轉換，你總能提前調理，吃食起居跟著時節走，我們跟著你，一年西季都很少受涼生病。”
“霜降是入冬的關口，守好這一關，整個冬天都安穩。”林晚柔聲說道，“往後少吃生冷瓜果，不喝涼茶，三餐必溫熱，早晚必添衣，早睡不熬夜，藏好體內陽氣，不怕冬日寒涼。”
吃過早餐，收拾完畢。林晚坐在小院暖陽下，整理入冬要用的百草乾貨。
把艾草、生薑幹、紅棗、枸杞、紅糖、百合、玉竹分門別類裝好，密封收納。霜降之後，適合煮姜棗茶驅寒、百合玉竹茶潤燥、艾草泡腳暖身，提前備好，隨時都能取用。
午後暖陽正好，不燥不烈，曬在身上暖融融的，是深秋入冬前難得的好天氣。
鄰里幾位寶媽趁著午後無風有暖陽，結伴來到小院串門。一進門便忍不住感慨霜降後的涼意，紛紛說起自家孩子的狀況：早晚一吹冷風就打噴嚏、流鼻涕，嘴唇乾裂起皮，胃口變差，夜裡睡覺容易蹬被子受涼，霜降換季格外難帶。
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…章十三第看請
