一家三口圍坐在餐桌旁，沐浴著窗邊灑進來的暖陽，慢悠悠地享用著清晨這一餐暖心暖胃的家常飯。
糰子小口小口地喝著粥，吃得香甜又認真，不挑食、不剩飯、不積食，脾胃調養得越來越好，胃口也一首安穩線上。
“媽媽煮的粥最好喝了，暖暖的，喝完整個人都舒服。”
林晚溫柔地撫摸著女兒的頭頂，柔聲細語地解釋：“冬天多喝溫熱的粥，脾胃暖和了，陽氣就足了，就不怕寒冷，不容易咳嗽感冒，整個冬天都能健健康康的。”
陸澤琛細細品嚐著粥品的溫潤滋養，緩緩開口，語氣裡滿是珍惜：“深冬是一年裡最冷、最難熬的日子，身邊很多人冬天都手腳冰涼、脾胃虛寒，整日疲憊犯困，一到開春就生病。還好我們一首跟著時節好好調養，一家人精氣神都很足，就算是寒冬，也過得輕鬆又安穩。”
“冬日養生，核心就在藏陽養胃西個字。”林晚輕聲細說其中的道理，通俗易懂，全是貼合日常的乾貨，“少熬夜，少勞累，少吹風，少吃寒涼生冷的東西。早上吃溫補養胃的食物，中午飲食均衡，晚上清淡少食。多曬太陽補充陽氣，多靜養安撫心神，不折騰、不揮霍身體，安穩度過寒冬，來年春天身體才會更健壯。”
養生從來都不是什麼複雜高深的學問。
不用名貴稀缺的藥材，不用價格昂貴的補品，不用繁瑣複雜的儀式。順應天時變化，規律作息起居，好好吃飯，好好睡覺，心態平和安穩，家人和睦相伴，就是世間最好、最長久的養生。
一餐溫馨又暖胃的早餐，緩緩落下帷幕。
屋內暖意不散，窗外陽光依舊溫柔。
吃過早飯，林晚沒有閒下來，依舊細心整理著冬日能用得上的各類養生好物。
把曬乾的老薑片切片密封封存，冬日若是風寒受涼、脾胃虛寒，隨時都能煮水飲用；幹百合潤肺潤燥，能預防冬日乾燥引起的咳嗽上火；白茯苓健脾祛溼，能改善孩子常見的積食腹脹；陳年艾草煮水泡腳，驅寒暖身，還能安神助眠。
一件件食材分門別類裝好，貼上清晰的標籤，擺放得整整齊齊，隨取隨用，足夠支撐一家人整個深冬的日常養護。
陸澤琛則默契地幫忙收拾庭院，清掃殘霜落葉，整理盆栽的防寒遮擋，細心打理著小院的每一處角落。夫妻二人分工明確，心意相通，一個用心持家、調養全家身心，一個沉穩可靠、守護小家安穩，平平淡淡的日子，被打理得井然有序，溫馨和睦。
糰子就在院中暖陽下獨自玩耍，乖乖聽話，不追逐打鬧，不大汗受涼，安安靜靜地享受著冬日的愜意時光，乖巧得讓人心疼。
時光緩緩流逝，轉眼便到了暖意柔和的午後。
深冬的午後，陽光不燥不烈，暖意恰到好處，無風無寒，最是適合鄰里相聚、閒談散心。
平日裡交好的鄰里寶媽們，依舊陸續結伴來到小院相聚。歷經一整年的朝夕相處、互幫互助，大家早己親如一家人，閒暇之時便會過來，圍坐在一起曬太陽、喝茶閒談、交流育兒經驗、分享冬日養生的小知識，日子過得輕鬆又和睦。
冬日寒冷乾燥，家家戶戶的小孩子，都容易出現感冒、咳嗽、積食、上火的問題，寶媽們聚在一起，紛紛說起自家孩子冬日裡的狀況。有的孩子整日手腳冰涼、畏寒怕冷，有的孩子反覆咳嗽總不見好，有的孩子睡覺不安穩、夜啼頻繁，還有的孩子不愛吃飯、脾胃虛弱日漸消瘦。
林晚耐心地一一傾聽，溫和又細心地講解冬日幼兒養護的核心要點，沒有半分敷衍，全是通俗易懂、能立刻落地的實用方法。
小孩子陽氣本就稚嫩，經不起寒冬的損耗，冬日裡一定要減少外出吹風的次數，少去人群密集的密閉場所，避免交叉感染；早晚務必做好保暖，重點護住後背、腹部、雙腳這三個部位，寒邪就難以入侵；飲食堅持清淡溫潤，少吃零食甜食，不喝冷飲、不吃寒涼水果；堅持早睡早起，多曬暖陽，少做劇烈運動。
簡簡單單的幾句日常習慣，只要能長期堅持下來，孩子整個冬天都能少生病、不遭罪，大人也能省心不少。
眾人聽完之後，都恍然大悟，紛紛由衷地感激不己。
原來孩子冬天總愛生病，並不是天生體質差，大多都是日常作息不對、飲食不當、保暖不到位、養護方法錯了。跟著林晚學習順時養生之後，帶娃越來越輕鬆，大人省心，孩子也能健康安穩地長大。
大家圍坐在一起閒談，從節氣養生說到家常日常，從孩童養護說到夫妻相處，從小院煙火說到歲月安穩。
沒有虛榮攀比，沒有是非口舌，沒有家長裡短的紛爭矛盾，只有真誠相待，溫暖互助，和睦相伴。
有人分享自家做的家常點心，有人帶來新鮮的應季食材，有人交流實用的泡腳良方，有人分享貼心的保暖小妙招。小小的一方庭院，充滿了人間煙火的溫情，治癒了深冬所有的蕭瑟與寒涼。
陽光慢慢西斜，暖意漸漸變得柔和。
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。來到將必日春，去過會終冬寒
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…章三第看請
