長夏的南城，連日悶熱無風，城市裡高樓擋盡清風，只剩不散的黏膩暑氣。
連日來居家靜心健脾、調理飲食作息，一家人安穩度暑，日子恬淡安逸。
總待在密閉的小區和家裡，安安難免覺得枯燥。
小傢伙最近總扒著窗戶，眼巴巴望著外面的綠樹藍天，嘴裡不停唸叨著想去郊外玩。
陸承洲看著女兒悶悶的模樣，心疼不己，特意空出週日一整天的時間，打算帶著妻女去城郊生態公園野餐散心，順便讓家人遠離城市悶熱，親近自然，疏解長夏積攢的沉悶溼氣。
出發前一晚，婆婆還細心叮囑兩人：“郊外樹多草深，溼氣重、蚊蟲多，你們帶好驅蚊的東西，別讓安安亂跑，大熱天千萬別曬太久。”
蘇晚一邊給安安整理小揹包，一邊溫柔應聲：“媽您放心，我都記著的。
長夏出遊不比春秋，戶外藏著不少暑溼隱患，我都準備好對應的養護東西了。”
她沒有像普通家長一樣只准備零食、野餐墊，反而細緻收拾了一整套長夏戶外專屬養生裝備：
便攜茯苓清暑茶包、健脾消食的蒸山藥小點心、清涼不寒的薄荷溼巾、應急穴位按摩圖、輕薄透氣的防曬小外套，還有一小瓶自制的溫和祛溼花草水。
陸承洲看著滿滿一揹包的細心物件，無奈又寵溺地揉了揉她的頭髮：“老婆，就是簡單出個遊，不用搞得這麼周全吧？放鬆玩就好。”
“可不能大意。”
蘇晚抬頭看向他，認真解釋，“城市裡是悶熱鬱氣，郊外是外溼夾暑，樹蔭下看著涼快，地面潮氣極重，孩子坐地上、吹林風、出大汗，最容易脾虛受溼、心神受擾。
很多孩子出去玩一趟就感冒積食、煩躁低燒，都是戶外暑溼偷襲導致的。”
陸承洲似懂非懂點頭：“聽你的，都聽養生小老師的。”
第二天清晨，天光溫柔，沒有正午毒辣的烈日，正是出遊的好時候。
一家三口驅車前往城郊溼地公園，遠離城市喧囂，滿眼都是蒼翠綠樹、潺潺溪水，微風穿過林葉，帶著草木清新，比市區涼爽不少。
安安徹底放開了性子，蹦蹦跳跳跑在最前面，小嘴裡不停歡呼：“媽媽！這裡好涼快！好多小花小草！”
蘇晚跟在身後，眼底滿是溫柔笑意，時刻留意著孩子的狀態。
公園草坪開闊，綠樹成蔭，不少家長帶著孩子野餐遊玩。
大部分孩子穿著短袖短褲，光著腳丫踩在草坪上，滿頭大汗肆意奔跑，累了就首接席地而坐，家長們隨手遞上冰飲料、冰鎮水果，一派夏日熱鬧景象。
陸承洲找了一塊樹蔭平整的位置，鋪開野餐墊，笑著說道：“就在這裡落腳吧，通風涼快，曬不到太陽。”
蘇晚卻輕輕拉住他，搖了搖頭：“換個位置，這裡不行。”
“啊？這裡樹蔭最密，難道還不好？”陸承洲疑惑挑眉。
“樹蔭最密的地方，地氣溼氣最重。”
蘇晚蹲下身，輕輕觸碰草坪地面，“長夏雨水多，地表潮氣蒸騰，樹蔭遮擋陽光，地面曬不透，溼氣全部淤積在這裡。
大人久坐都會雙腿發沉、胸悶乏力，小孩子純陽之體，毛孔張開，溼氣最容易鑽進身體裡。”
說完，她帶著陸承洲換到一處半向陽、通風流暢、地勢偏高的草坪位置。
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