深秋時節，風燥漸重，街邊的樹木落了大半葉子，空氣裡帶著清冽又幹澀的涼意。
自從林晚卿的藥膳小店紅火起來，整個小區徹底掀起了“秋季進補熱潮”。
只是大多數人只聽懂了三個字——要進補，卻完全沒聽懂後半句——辨證進補、秋宜清潤、忌猛燥大補。
一時間家家戶戶廚房畫風大變：有人頓頓燉羊肉牛肉溫補，有人天天喝紅糖老薑茶驅寒，還有家長生怕孩子體虛長不高，連著早晚給娃衝鹿茸粉、喝滋補濃湯。
大家的想法簡單又統一：秋天就是補身體的，多吃補品總沒錯！
誰也沒料到，一通跟風瞎補下來，小區裡反倒多出一堆渾身不舒服的人。
週日上午，林晚卿剛收拾完藥膳小店的物料，準備帶團子在家休息半天，樓下就傳來了急促的敲門聲。
陸承淵剛開啟門，隔壁的趙姐就拎著兩個鼓鼓囊囊的保溫桶，一臉苦著臉站在門口，身後還跟著蔫蔫的兒子樂樂。
“晚卿啊，救命！我家孩子徹底不對勁了！”
趙姐是典型的焦慮型寶媽，平時最愛跟風養生，別人說什麼補身體，她從來不落隊。
林晚卿連忙讓母子倆進屋坐下，遞上兩杯溫水，溫和問道：“趙姐別急，慢慢說，樂樂哪裡不舒服？”
趙姐嘆了一大口氣，滿臉懊悔又委屈：“這不是入秋了嘛，我看大家都在進補，想著夏天孩子貪涼吃冰，脾胃虛、不長個子，我就想著趁秋天好好補一補。”
“我每天早上鹿茸水、晚上羊肉湯，頓頓重油重補，生怕營養不夠！結果補了不到一週，你看現在！”
她伸手摸了摸樂樂的臉蛋，小傢伙整張臉紅撲撲的，嘴唇乾裂起皮，眼底發紅，蔫頭耷腦靠在沙發上，一點精神都沒有。
“這兩天夜裡睡不著，翻來覆去燥熱出汗，嘴巴乾裂流血，大便幹得拉不出來，今天早飯一口都吃不下，還時不時乾咳兩聲！”
趙姐越說越急，語氣都帶上了哭腔：“我明明是好心給他補身體，怎麼越補越虛了？我真是越養越糊塗！”
糰子坐在旁邊，託著小腦袋認認真真觀察樂樂小朋友，奶聲奶氣開口：“樂樂哥哥臉紅得像小蘋果，是上火啦！我媽媽說秋天不能吃太補的肉肉！”
小傢伙童言無忌的一句話，瞬間戳中關鍵點，逗得本來焦慮的趙姐哭笑不得。
陸承淵在一旁適時打趣，緩和緊張氣氛：“趙姐，你這不是進補，你這是給孩子‘強行加碼烤火’。
深秋本來就燥，你這一堆溫熱補品下去，火上澆油可不就燥熱上火嘛。”
林晚卿點頭附和，伸手輕輕給樂樂搭了下脈，脈象浮而偏數，典型的燥邪內熱、補過鬱火。
“趙姐，你犯了現在九成普通人秋季養生最大的誤區。”林晚卿條理清晰，語氣溫柔又接地氣，“大家都以為秋天要補，卻不知道春生夏長、秋收冬藏，秋天的核心是收斂潤燥，不是溫熱大補。”
“夏天人體毛孔張開、耗氣傷津，體內是偏虛偏燥的。到了深秋，肺氣收斂、脾胃變慢，最怕厚重燥熱。
鹿茸、羊肉、老薑都是大熱之物，成年人陰虛體質吃多了都上火，更別說脾胃嬌嫩的小孩子。”
趙姐聽得一臉懵，眨巴著眼睛：“可我聽別人說，秋天吃羊肉驅寒，冬天不生病啊？”
“那是初冬畏寒怕冷、體質虛寒的人吃的。”林晚卿耐心解釋，“現在是深秋涼燥為主，不是寒冬大寒。
涼燥天氣進補溫熱食物，就好比本來房間裡空氣乾燥悶熱，你還架個火爐，燥熱散不出去，鬱在體內，自然口乾、失眠、便秘、肺熱乾咳。”
就在這時，樓下又傳來了鄰居的喊聲。
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