入秋之後連著幾日晴空萬里，天高雲淡，風清日朗，褪去了夏末的燥熱，正是一年裡最適合出門踏秋的好時節。
小區寶媽群裡熱鬧翻天，大家憋了許久，一致敲定週日組織親子秋遊，去城郊的銀杏草坪野餐遛娃。
一大早，家家戶戶早早起床收拾行李，零食、帳篷、玩具、野餐墊塞滿了大大小小的揹包，整個小區樓下人聲鼎沸，充滿了歡聲笑語。
糰子穿了一身軟糯的鵝黃色小衛衣，搭配白色小褲子，小腦袋上還別了個小楓葉髮卡，揹著自己的迷你小書包，裡面裝著自己的小水杯和小手帕，興奮得在樓下跑來跑去。
“媽媽！快點快點！銀杏葉肯定變黃啦！我要撿好多漂亮葉子做書籤！”
林晚卿無奈笑著伸手拉住蹦蹦跳跳的小傢伙，防止她跑得太急摔跤：“慢點跑，秋風大，跑太快容易嗆風咳嗽。”
身旁的陸承淵單手拎著超大的野餐包，另一隻手提著摺疊帳篷，身姿挺拔，眉眼帶笑，看著自家活力滿滿的妻女，語氣帶著調侃：“我看某人是比糰子還期待秋遊，昨晚收拾零食收拾到半夜。”
同行的鄰居李姐不好意思地撓撓頭，哈哈大笑：“嘿嘿，主要秋天天氣太舒服了，在家待著渾身沒勁，出來曬曬秋陽，整個人都通透！再說平時帶娃太累，難得集體放鬆一回！”
一眾大人說說笑笑，帶著一群嘰嘰喳喳的小朋友，浩浩蕩蕩驅車趕往城郊銀杏草坪。
秋日的郊外風景絕美，連片的銀杏林泛著淡淡的金黃，草地依舊青翠，微風拂過，落葉簌簌，空氣清新幹爽，讓人身心舒暢。
孩子們一落地就徹底撒歡，追著秋風奔跑打鬧，追逐飄落的銀杏葉，清脆的笑聲灑滿整片草坪。
大人們分工合作，搭帳篷、鋪野餐墊、擺零食水果，一切有條不紊，氛圍鬆弛又愜意。
一開始所有人都沉浸在秋遊的快樂里，誰也沒把秋日養生、防燥防風當回事。
尤其是性格大大咧咧的寶媽張婷，出門前被家人叮囑多穿一件薄外套、多帶溫水，她壓根沒放在心上。
此刻她穿著單薄的針織短袖，盤腿坐在野餐墊上，一邊嗑瓜子一邊刷手機，秋風呼呼吹過，吹得她髮絲亂飛，她也毫不在意。
旁邊細心的李姐提醒她：“婷婷，秋天風賊幹，你穿這麼少，又一首吹風，彆著涼上火了，趕緊披件外套。”
張婷滿不在乎地擺擺手，笑得大大咧咧：“姐你太誇張了！這太陽暖洋洋的，一點都不冷！秋天就是要吹風曬太陽才舒服！再說我年輕火力壯，哪有那麼嬌氣！”
她說著還拿起桌上的冰鎮橘子汽水，擰開咕咚咕咚灌了大半瓶，舒舒服服嘆了口氣：“爽！秋天喝點涼的，解膩又去火！”
林晚卿剛好擺放完潤燥小點心過來，看到這一幕，當即輕聲提醒：
“張婷，秋天最忌外受風、內飲涼。深秋涼燥最傷肺，你長時間吹冷風，又喝冰鎮飲品，很容易燥邪入體，等會兒大機率會口乾咽痛、頭暈乏力。”
誰料張婷根本沒放在心上，只當是林晚卿太過謹慎講究，笑著打趣：
“晚卿啊，你真是把養生刻進骨子裡了！出來玩就是圖個隨心所欲，要是出門還這不能吃那不能碰，也太憋屈了！我就偶爾放縱一次，沒事的！”
周圍幾個年輕寶媽也紛紛附和，都覺得林晚卿太過小心翼翼。
“就是，難得出來玩一次，不用這麼講究！”
“秋天哪有那麼多講究，曬曬秋風剛好排毒！”
“小孩子跑跑跳跳出汗，吹風才涼快，捂嚴實了反而不舒服！”
林晚卿見狀也不再多勸。
養生從來都是自渡，旁人不願聽從，再多叮囑也是徒勞，只能等她們親身體會，才會真正明白換季養護的重要性。
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