隆冬寒風呼嘯，室內室外溫差懸殊。
經過前面十三章的層層打磨，整條老街的鄰里己經把冬藏養生做到了面面俱到。
飲食葷素搭配，杜絕膏粱積食；作息早睡安臥，潛藏少陽膽氣；
動靜張弛有度，既不會久臥淤堵經絡，也不會過量活動耗散陽氣；居家防寒有度，避開寒邪侵入經脈。
大大小小的時令小毛病一一被化解，孩子夜裡睡得安穩，沒有肺氣上逆的乾咳；老人腎氣固守，不再夜夜頻繁起夜；
上班族擺脫了晨起清陽不升的昏沉，也告別了凌晨丑時莫名清醒的睡眠困擾。
眼看著深冬行程走完大半，所有人都覺得自家的養護方案己經毫無短板，只需要平穩蟄伏，靜待冬盡春來。
天冷畏寒，家家戶戶都養成了抱著熱水杯度日的習慣。
在大家固有的認知裡，冬日寒氣重，多喝熱水是最簡單穩妥的養生手段。
熱水可以驅散體內寒氣，溫暖五臟，補足水分，怎麼喝都不會出錯。
家家戶戶的茶几上，保溫杯常年裝滿沸水。
水燒開之後不等降溫，趁著滾燙就倒進杯子裡，捧著熱乎乎的水杯，一口接一口趁熱喝下。
無論是在家做家務，還是坐在窗邊曬太陽，水杯幾乎不離手。
二樓的趙阿姨更是這一習慣的忠實擁護者。她天生畏寒怕冷，一到冬天就手腳冰涼。
自打入冬以來，她每天都會燒上滿滿一壺開水，一整天不停喝滾燙的沸水。
她總唸叨：“寒氣堵在身體裡，只有滾燙的熱水才能把寒氣衝散，渾身暖透，才不容易生病。
涼水傷陽氣，溫水力道不足，只有沸水下肚，才能從喉嚨一首暖到丹田。”
除此之外，趙阿姨還喜歡趁熱喝湯。
砂鍋燉好的羊肉湯、老母雞湯，冒著熱氣的時候趁熱大口喝下，一口熱湯下肚，渾身毛孔舒展，寒意瞬間消散。
她嚴格忌口生冷瓜果，不碰冷盤冷飲，飲食溫熱，作息規律，自認為把冬日陽氣守護得嚴嚴實實。
可短短一個多月，一種難以言說的乾燥感慢慢纏上了她。
一開始只是口唇乾裂，就算時時刻刻塗抹潤唇膏，嘴唇依舊起皮發裂，嘴角反覆潰爛。
緊接著咽喉開始發乾，明明水一刻不停地喝，喉嚨依舊乾澀發緊，總覺得津液留不住，剛喝完水，沒過片刻喉嚨又變得乾巴巴。
再往後，夜裡情況變得更加糟糕。
從前她一覺睡到天亮，如今睡到後半夜，總會被口乾舌燥渴醒。
喉嚨幹得發疼，必須起身再喝半杯熱水才能勉強繼續入睡。
喝水越多，夜裡渴醒的次數反而越多，形成了惡性迴圈。
更讓她費解的是，整個人變得心煩燥熱。
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