以前總覺得養生要花大價錢，到頭來才明白，分寸二字，勝過萬千補品。”
趙阿姨連連點頭，摸了摸自己不再幹裂的嘴唇，笑著附和：“我從前怕冷，沸水不離手，裹得嚴嚴實實，硬生生養出一身燥火。
改掉壞習慣之後，陰陽平和，睡得香、氣色足，這才是實實在在把元氣鎖住了。”
蘇曉曉看著一旁嬉笑打鬧的兒子安安，滿心欣慰。
往年入冬之後，孩子小病不斷，三天兩頭跑診所。
今年跟著整套時令方案調養，脾胃強健，肺氣和順，腎氣充足，安穩熬過整個寒冬，連一點小毛病都沒有。
陸承淵伸手攬住林晚卿的肩頭，目光溫柔。
這一整個冬天，妻子把祖傳的時令養生智慧，融進柴米油鹽的日常裡。
沒有玄乎的偏方，沒有昂貴的藥材，只靠著三餐飲食、起居作息、穿衣動靜的細微調整，護住了一家老小的康健，也帶動了整條街巷的鄰里走出養生誤區。
林晚卿望著滿院歡聲笑語的街坊，眉眼柔和，緩緩開口：“冬藏，藏的是精氣，養的是根基。
我們避開寒邪，卻不能偏執於溫熱；我們收斂陽氣，卻不能閉塞氣機。”
“從立冬到立春，這三個多月的蟄伏，不是為了閉門度日，而是為了調和五臟陰陽，理順一身氣機。
不淤堵、不燥熱、不虧虛、不散亂，把身體調養到平順安穩的狀態，才能從容迎接來年春日陽氣生髮。”
暖陽鋪滿小院，寒風漸漸柔和。深冬的陰霾盡數散去，一冬積攢的元氣穩穩紮根在五臟六腑。
飯菜上桌，大家舉杯，杯中是溫潤的陳皮茯苓水，沒有烈酒燥熱，只有平和清潤。
孩童嬉笑，長輩閒談，夫妻相守，煙火嫋嫋，歲月安穩。
等到春風一吹，冰雪消融，陽氣破土而出，這一整個冬天積蓄的精氣，便會化作春日蓬勃的生機，護佑一家人歲歲平安，西季無病。
第十二卷《立冬深冬養藏，穩度寒護全年》到此正式完結。
本卷一共十六章，圍繞深冬閉藏的天時規律，寫盡了冬日起居、飲食、睡眠、保暖、情志裡容易踩中的十六個養生大坑。
從久臥淤堵、貪睡傷氣，到肉食生鬱火、沸水耗津液，再到少陽不潛、陽氣上浮，每一個故事都取材於普通人真實的冬日生活。
全書沒有神藥，沒有奇遇，只把中醫西時養生的道理，融入寶媽居家帶娃、夫妻相守、鄰里相處的煙火日常裡。
孩童防病固本，女人調和氣血，男人養護身心，老人穩固腎氣，一家人順應春夏秋冬的節氣變化，順時調養，少吃藥、少生病，把健康藏在一日三餐、一朝一夕之中。
接下來，故事將翻開嶄新的篇章，迎來第十三卷《春回大地，肝氣疏發防春瘟》。
春風生髮，萬物甦醒，潛藏一冬的鬱氣開始向外發散，孩童春燥抽動、大人春困肝鬱、鄰里流行性小毛病接踵而至。
下一卷，我們繼續跟著林晚卿，疏肝理氣，化解春燥，守住春日養生關口，護住一家老小平安順遂。
感謝各位讀者一路陪伴，我們下一卷再會！
請看第十三卷第一章
