“領主準備好了嗎？我們開始更高階的課程，主要是由純陽真人來負責，我補充一些。”
“一個多月前我們講解的站樁相對來說比較基礎，打坐的話就要深的多，你要做好心理準備。”
一行人回到嵐澈家族後張真人開口說道。
“主要的難點在哪裡？”
“站樁的確不是很難，主要就是一個堅持，能每天堅持住就有效果。”
孫祿堂神色一正，學習的時候他不再是領主，而是學生的身份。
趙雲，楊妙真，薛仁貴，嵐澈雲昭，奧雷斯等人也全都被他叫了過來。
他們對於提升自身實力都非常渴望。
“百分之九十以上的人都會在打坐中跌倒，主要原因是接受了錯誤的方式。”
“古人的書籍有大量的後人去註解，但是裡面有大量的隱語和暗語。”
“後人大多數都沒有相關的體驗，都是依靠著自己的聰明才智去註解，這裡面就會有很多和實際有出入的地方。”
“所以光看書是沒用的，你得懂他的具體含義，錯一點就是千差萬別。”
呂洞賓見識過太多這樣的例子了。
再聰明的人沒有體驗，也會誤入歧途。
“接下來我們仔細講解方法。”
“打坐培養內氣有一種方式用的是觀呼吸方法，這個過程中呼吸會隨著深入漸漸的消失。”
“呼吸的一般特點想必大家都很清楚，它是跟人的身體狀況以及情緒相關。”
“情緒越激動，呼吸越急促，日常的時候呼吸越深越細則是比較健康的狀態。”
“莊子在南華經裡就講過，真人的呼吸深到彷彿直達腳跟。”
“你只要活著，你的呼吸會自動執行，它是一個自發運動，不需要你人為的去操作。”
“當你關注你的呼吸的時候，請你不要對它做任何事，你只是一個旁觀者，靜靜的看著它，它是深是淺，是長是短，都隨它。”
“你觀察呼吸，一開始你會忍不住會去幹擾你的呼氣和吸氣。”
“你幾乎無法控制，你去幹擾呼吸的這種行為，你如果現在觀察呼吸，你就覺得呼吸很不自然了。“
“因為你的思想會忍不住要干擾，但是過一段時間，這種思想插手的行為會漸漸淡化。“
“你的呼吸再次變得柔順平緩，而當你更加深入的時候，你會發現你的呼吸變得更加的細長緩慢了。”
“以至於最後你甚至無法感知到呼氣跟吸氣，它變得如此微弱，如此的慢。”
“慢到幾乎無法感知的程度，也就是被你感知的這個客體自動的消失了。“
“這裡設計巧妙的所在，它的設計用一個專注的方法讓讓你首先停留在一個點上，而巧妙在於這個點會漸漸的離你遠去，漸漸的消失掉。”
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