肖靳予難道今天心情好,給它加了餐:“抱歉。”
“讓你背鍋了。”
“喵喵喵喵喵~”
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溫梨進入了緊張的密集訓練期。
因為長高三釐米的事,她總感覺哪裡都不對勁,大概是重心變了,身體完全不聽使喚,以前很輕鬆做到的動作現在就像拖著一頭牛上坡。
整個人透著一股力不從心的中年男人味兒。
“握距,下蹲深度和發力時機都要改。”周國強強調,“往後發力,挺住,挺住。”
挺……
溫梨挺不住了。
她扔掉槓鈴,直接躺平在地:“教練,不行了。”
“再來一組。”
“來不了了,我真被榨乾了,一滴都沒有了。”
周國強嘴角抽了一下:“……你一個姑娘家家的,胡說什麼?”
“不是,我是認真的,我感覺腎虛了。”
“你那是肌肉力量不夠。”周國強嘆道說,“看來這三釐米對你的影響還是不小。”
“呦,練著呢?”周國強正要講解,橫空插出來一道聲線,是老鄭,他嘖嘖兩聲,湊過來拉家常一般:“這也不能怪她,164的身高打55確實吃力,但是……練柔道正合適啊。”
周國強:“?”
“身高體重都合適,而且你看你這長腿長胳膊的,哪裡是舉重的樣子,這不就是天選的柔道好苗苗,真的不考慮考慮嗎?”
周國強忍不了了:“給我滾!”
老鄭端著保溫杯走了。
周國強深呼吸:“我說到哪來著?”
“三釐米對我影響不小。”溫梨回。
“哦對,一般體重多1公斤會增5公斤成績,對你來說,再漲3公斤才算理想體重。”
“啊……那怎麼辦?”
“增重啊,還能怎麼辦,這樣,你去找營養師定個菜譜,再漲3公斤。”
溫梨躺在地上,感覺天花板都在轉。
真是躲不了的增重。
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