除了跑步,每天還夾雜著核心力量訓練。平板支撐、仰臥起坐、背肌拉伸……每天訓練結束,肖允兒都感覺身體像散了架一樣,上下樓梯都成了酷刑。但她從未抱怨過一次。這股狠勁,連張志勇都感到驚訝和佩服。他看到了這個從小被寵愛著的女孩骨子裡的堅韌。
訓練間隙,張志勇不僅教她技術,更反覆向她灌輸戰術思想:“允兒,記住!800米是戰術性很強的專案。起跑別衝太猛,跟在第一梯隊後面,節省體力。中間400到600米是最難受的‘極限點’,這個時候一定要頂住,調整呼吸,保持節奏!最後200米,看準時機,用我教你的‘送髖’技術,全力衝刺!你的優勢是步頻快,衝刺能力不弱,關鍵是中間那段能不能扛住。”
“還有,明天我拿一把發令槍來,你也適應一下槍聲,別到時嚇一跳,耽誤起跑時間。”張志勇事無鉅細地說道。
終於,A大校運會如期而至。
四月末的天空湛藍如洗,溫度適中,操場上彩旗飄揚,人聲鼎沸。各個專案的比賽都在激烈進行,加油聲、吶喊聲、廣播稿聲交織在一起,氣氛熱烈。
女子800米比賽被安排在下午,陽光最毒辣的時候。
檢錄處,肖允兒看到了周芷晴。周芷晴穿著一身名牌運動服,身材勻稱,馬尾辮梳得一絲不苟,臉上帶著從容自信的微笑,正和身邊幾個同學談笑風生。她看到肖允兒後就走了過來。
“允兒,怎麼樣,有信心贏我了嗎?”
“必須的,你就等著請客吧。”
“好,那就看看誰能笑到最後。”周芷晴向她展示了一下自己的肱二頭肌。
她深吸一口氣,默默走到一邊,開始進行張志勇教她的熱身活動:動態拉伸、高抬腿、小步跑……動作標準而專注。
看臺的一角,康健和張志勇坐在一起。張志勇特意翹了一下午的課來看肖允兒的比賽。康健有些好奇:“允兒這幾天神神秘秘的,原來是在準備運動會?她以前可沒這麼積極。”
張志勇看著下面熱身的肖允兒,笑了笑,沒有點破真正的原因,只是說:“嗯,她說和別人打賭了,她不想輸。”
“各就位——”裁判的聲音透過喇叭傳來。
參加女子800米的運動員們站到了起跑線前。肖允兒在第三跑道,周芷晴在第四跑道,緊挨著她。
“預備——”
肖允兒俯身,雙手按在粗糙的塑膠跑道上,心臟在胸腔裡劇烈地跳動,幾乎要撞破肋骨。她能清晰地聽到自己粗重的呼吸聲,也能感受到旁邊周芷晴投來的、帶著一絲探究的目光。
“砰!”
發令槍響,硝煙味瀰漫。
起跑線如同崩斷的琴絃,七八道身影瞬間彈射出去。
果然如張志勇所料,周芷晴起跑非常迅猛,幾乎在第一時間就衝到了最前面,意圖很明顯,就是要從一開始就確立領先優勢,從心理和體力上拖垮對手。
肖允兒謹記戰術,沒有盲目跟隨。她控制住速度,保持在第三、四名的位置,緊緊咬著第一梯隊。她的呼吸按照訓練節奏,兩步一呼,兩步一吸,努力讓身體適應高速奔跑的狀態。
第一個400米很快過去。周芷晴依舊領先,她的跑姿確實優美,步伐輕盈,看起來遊刃有餘。肖允兒跟在後面,能感覺到體力的消耗,但尚在可控範圍。
看臺上,康健緊張地握著拳頭。張志勇則眯著眼睛,低聲道:“穩住,允兒,穩住,好戲在後頭。”
進入第二圈,真正的考驗開始了。乳酸開始大量堆積,腿部肌肉開始酸脹、沉重,呼吸變得愈發急促,氧氣似乎怎麼吸都不夠用。這就是張志勇反覆強調的“極限點”。
周芷晴的速度似乎也微微下降了一點,但依然保持著領先。她回頭瞥了一眼,看到肖允兒依然跟在後面不遠,眉頭幾不可察地皺了一下。
肖允兒感覺異常痛苦,喉嚨乾澀,胸口發悶,每一次抬腿都像在對抗地心引力。一個聲音在腦海裡誘惑她:“放棄吧,太累了,跟不上就算了……”
但另一個更響亮的聲音立刻將其壓了下去:“不行!為了這一週的汗水!為了爭這口氣!”
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