邢衍守心錄是玄階下品的正統武夫功法，和城守三式那種大路貨完全不同。
城守三式只練皮腑血河通衢三境，每一境的運氣路線都是散的，東一條西一條，靠的是水磨工夫硬堆。
邢衍守心錄不一樣
——它從頭到尾是一條完整的經脈鏈，從皮膚到筋膜，從筋膜到血管；
從血管到骨髓，每一層都互相咬合，環環相扣。
蘇長庚用窺微術內觀己身。
修為沒了，但經脈的底子還在
——十年苦修拓寬的經脈通道還在，通衢境時打通的關竅也還在；
只是裡頭的勁力被抽乾了，像一條幹涸的河床。
現在他要做的，是把河水重新灌進去，但這一次灌的不是城守三式的散亂勁力，是邢衍守心錄的凝練罡勁。
第一夜。
皮膚開始發熱，邢衍守心錄的勁力從丹田凝出來，順著經脈往外滲透，一層一層地浸潤皮膜。
城守三式的底子是夯土牆，邢衍守心錄的底子是砌磚牆
——每一塊磚都咬合著上一塊，磚縫之間用勁力填滿，不留一絲空隙。
第二夜。
筋膜開始震顫。
邢衍守心錄的勁力從皮膜滲入筋膜，像無數根細針在皮肉之間穿梭縫紉，把原本鬆散的兩層結構密密匝匝地縫在一起。
酸，脹，但蘇長庚咬牙撐住了。
第三夜。
氣血開始翻湧。
勁力滲入血管，順著血脈往全身輸送，每一寸血管都被重新淬鍊了一遍。
第七天早晨，蘇長庚從床上站起來，走到院子裡打了三拳。
皮腑境圓滿，只用了七天。
這不是奇蹟，是底子。
十年苦修的底子沒有白費
——拓寬的經脈、打通的關竅、淬鍊過的筋膜，全都還在。
重修不是從零開始，是往一條幹涸的河道里重新放水，水滿了；
河道還是那條河道，但水質比從前好了不止一個檔次。
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