第三步，在每一拍屏息中加入觀想。
第一次屏息時，將注意力集中在胸骨正後方。兩肺之間的位置。
文中稱之為「日之座」，拉丁文寫作 Sedes Solis。
那是赫爾墨斯傳統中的「內在太陽」所駐之處，也是以太最容易被截留的地方。
文中特別提醒，觀想不需要看見任何東西，不需要出現真實光感或熱感。
日積月累，看不見的會變成看得見的。
他把翻譯稿收好，坐在床沿上閉著眼睛。
空氣從鼻腔進入，走過氣管分叉，填滿兩側肺葉。
【呼吸 Lv。2】的加成讓這個過程比一般人更順暢，氣道阻力低，肺泡張開得更充分。
屏息，注意力完全沉到胸骨後方，這是最難的部分。
「注意力集中在一個看不見摸不著的位置」，說起來簡單，做起來極容易走神。
腦子裡會跑出各種雜念：明天的課。西塞羅杯。格蕾的車。伊芙琳那些離譜的推測……他把雜念按下去，重新錨定。
屏息，一秒半結束。
呼氣……一，二，氣息從肺裡勻速推出來，控制著不要太急。
第一個完整週期結束，什麼感覺都沒有。
他繼續做第二個，第三個，第四個。
到第五個週期的時候，胸口深處有極其微弱的溫熱。
比呼吸升級那次還要淡，淡到他幾乎分辨不出是真實感受還是心理暗示。
但面板跳了。
【呼吸】經驗：+2（修行加成）
經驗值從原來的個位數增長，直接跳了兩點。
他在心裡做了個對比。
平時呼吸，每次漲的經驗幾乎可以忽略不計，要靠數以萬計的呼吸次數堆積。
修行狀態下的呼吸，幾個週期就漲了兩點，效率差距根本不在一個數量級。
如果每天堅持呼吸法修行，那 Lv。3的到來會大大提前。
他控制住內心興奮，繼續做完了今日份修行。
面板上的數字安安靜靜地亮著。
【呼吸】Lv。2經驗：21/500
。多要還的估預他比，點十近了漲行修次一
。3。vL 到能可有就右左月個兩，度速個這照按
。升提位方全來帶，變質波一來迎能又，愈療?吸呼3。vL
。上床到躺，燈檯了關他
。翻微微角邊簾窗得吹，來進灌裡窗從氣空冷
。甜香外格乎似氣空的晚今，窗關有沒他
………………
。移位妙微些一了生產係關際人但，多不差前之和奏節活生園校的來下接
。蕾格是先
。邊旁察李了到挪邊旁倫沃從置位的時導輔飯午在，後之」路順「的上晚天那三週
。上面桌了到搬上蓋膝從也本記筆，位個幾好了近離距
。安莉莉是後然
。了下停候時的過而肩察李和上廊走在安莉莉，候時的午上
」。士廉威「
」？嗯「
。了上閉又，下一了張
。來過遞紙頁一出下底本課的裡手從，鐘秒兩約大了默沉
。議建個那的提你給生先特斯韋週上「
」。考參以可，近接段那的用你和構結，文原的裡》護辯納雷穆為《在羅塞西段一到找我
。苟不一得做記筆，置位頓停和音重了註標邊旁，文丁拉段著抄上紙
」。謝謝「
」。氣客不「
。晃兩了晃面後膀肩在尾辮，快很子步，了走就轉，些了抱本課把安莉莉
：同不全完字花的出練訓小從種那蕾格和跡字，紙張那眼了看頭低察李
。裡子格在待矩矩規規都母字個每，的來出打機字打像，而小得寫字的安莉莉
。了到看人的裡班被事這
。條紙小張了遞察李給安莉莉：播傳一了完經已息訊，間時飯午了到
