青酒說完變了一個語調，他模仿孩子強調：“這個好這個好，老師我就要學這個，這個快又猛。我知道肯定有小朋友這麼說。”
還真的這麼說的小朋友們：……
老師是巫師，他怎麼什麼都知道？
“但老師我是不建議的，因為它有屬於自己的致命缺點。
“首先，它是真會死人的。
“其次，這種狀態是很短暫的，難以持久。注意力集中，肌肉緊繃，腎上腺素爆發是一個很累很消耗的狀態，一次兩次可以，長久這麼做，你是在耗命。
“如果你非要試，可以的，選擇虛擬擂臺，並且儘可能忽略這是一個虛擬擂臺，將頻率控制在一週一次左右。”
“老師老師，虛擬擂臺我沒有，我也玩不起，有沒有不用枯坐也不用什麼環境和裝置，一個人就能完成，便宜，效率還不錯的方法呀？
“呵，想要有打坐冥想的穩定，又想要生死擂臺的突破，我告訴你，沒有，沒這種好事。
“但若只想比打坐快一點，又沒有太大危險性，不挑年齡、性別，具備普適性，那還是有的。
“中小學生廣播體操，也叫基礎煉氣術。”
他在小黑板上啪啪寫下這幾個字，畫了一條橫線，然後喝水補充一點水分。
這是幻獸世界專家們根據傳統武學研究出來，給小孩子打基礎的體術，一套下來只需要八分鐘。
到了高中還有進階版，名為進階煉氣術。
它動作銜接流暢，難度不高，可以幫助全身筋骨活動起來，身體微微發熱又不出汗，心率加速又不會過快，還能加速體內能量流動。
小孩子坐不住，做體操剛剛好。
“我太瞭解你們了，動作太大滿場跑的不行，家裡沒這麼大。
“哐當作響動靜太大的不行，會被鄰居投訴。
“需要購置什麼裝置什麼戰鬥服的不行，家裡窮承擔不起。
“動作古怪挑戰人體柔軟度和強度的不行，怕痛怕累腦子笨記不住。”
他每說一句，螢幕前就有一批孩子低下頭。
連家長都羞愧地摸摸頭髮：這好像是在說我。
“學這個體操，不需要多大地方，足夠你活動手腳就行。也沒有劇烈跑跳動作，不會影響鄰居感情。時間很短，一套五分鐘，不影響你正常上學工作。動作也很簡單，傻瓜式。
“而且你隨時隨地可以開始，不需要做什麼準備。只需要和打坐一樣，配合你的呼吸，吸入生氣，吐出濁氣。”
“這個體操一共十二節，每一節分三個小節，之後的每個週六我都會拆解這套動作，分四次講完。其餘時間你們可以看回播反覆練習。
“修煉修煉，最重要的就是練，課上這麼點時間只夠熟悉，課下至少練半個小時。”
“一般來說，我建議早起晨練，尤其是太陽剛剛升起，第一縷陽光照耀到你身上的時候。
“從能量的角度說，日夜交替，這是天地磁場轉換，能量波動最劇烈的時候。從身體方面看，經過一夜休息，身體恢復最佳狀態，可以更好感悟。”
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