成熟的觀想者直接就能做到。
初學者需要一些動作引導。
「首先雙手從體側舉到頭頂，掌心向上，吸氣的時候，想象有一股子清氣從頭頂灌入。
然後慢慢呼氣，呼氣的時候雙手慢慢放下，自然搭到身側，清氣穿過身體，而濁氣從體內排出。
緩慢重複三次。」
「上部觀想，玉米鬚從頭到肚臍，然後繼續往下延伸。」
馮浩語氣認真的引導。
但是一邊的凌部長聽到玉米鬚，差點又走神，不過想想自己的拔絲地瓜也好不到哪裡去。
拔絲地瓜的絲線到肚臍，他就當做吃了流到肚臍了。
接著往下。
「到肚臍，我們嘗試腹式呼吸，意念化成實物，如同玉米鬚，在體內慢慢往下延伸，路過哪裡就可以滋養哪裡，一步一步向下，您的五臟六腑都被滋養了一遍，最後到腿上，大腿，小腿，腳趾……」
馮浩聲音清澈引導。
同時給凌將軍掌心輕輕按摩，輕輕敲擊。
每個節點敲擊一下。
其實凌將軍這種狀態要沉浸觀想，其實是比較難的，因為他內虛，精髓缺失，這種狀態，觀想到一半就會斷了，很難持久的。
但是在此刻狀態下，居然被馮浩硬控了大半個小時。
而且時間嘩啦啦的就過去了。
他們再睜開眼，以為最多六七分鐘。
可是看時鐘，居然一小時都結束了。
凌將軍此刻臉上居然微微有些血色了。
而凌部長睜眼，覺得自己此刻好像強的可怕，可以連續開會開個通宵，他剛剛真的好像被引導了，腳心發熱，大夫說他身體毛病也不少，他有肝硬化風險，他剛剛覺得自己用拔絲地瓜把自己的肝給滋潤了一遍，估計都甜了。
那種想象，很神奇，只可意會不可言傳。
凌小霸王，此刻覺得自己好像能去肝他的沙盤遊戲，能肝三天三夜。他身體本來就健康，這會子臉紅彤彤的，氣血旺盛。
沈中林看著幾個人的狀態，他也很驚奇，他之前也是這樣教的，其他人都好像懵懵懂懂的，根本沒有變化，弄的他自己也不自信，覺得可能這個操只適合他這樣癱瘓過的人。
可是眼前，好像這屋子裡的人都學會了？
真的觀想成功了？
他因為要給兒子保駕護航，他沒有觀想，而是在觀察別人。
所以很不理解。
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……
叔叔凌 章035第
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