《我家攻堅撒手沒》28
·張昭辭X肖時欽
·明媚張揚X溫良恭謙
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晨間微風拂過，散養野貓爬上牆簷，貓耳變動聽聲，眯著眼注視花壇邊的兩腳獸。
張昭辭的身影從窗戶口閃過，黑髮在疾步時飄動，連發絲都洋溢著歡樂和愉悅。
來回一趟不過十幾秒，待瑜伽墊鋪平，方學才雙肘屈膝，俯身腳尖點地，用力撐起身體。
平板支撐看著簡單，其實對控制力有很高的要求。
身體要呈一條直線，腹部肌肉縮緊、呼吸會變淺變難；手肘彎曲成九十度靠肩胛骨推起，上臂三角肌發力，長時間難免酸澀難忍，會比腹部更快覺得勞累。
支撐時的核心除開腰腹，就是筆直併攏的雙腿，牽拉下..半身保持平穩，若是沒有經常鍛鍊的人，不過十幾秒就會顫抖。
“腰壓下去。”
還沒來得及感慨平板支撐很簡單，腰椎處被手指骨節抵住，不由分說地把方學才拱起的身體壓下去。
方學才腹部猛地縮緊，手臂也跟著用力，呼吸都滯塞了。
“很好。”張昭辭的聲音從耳邊傳來，語氣平淡冷靜，“那我開始計時了。”
“你、我——”
“誒誒！別動！”
方學才猛地抬頭，話才出口就被張昭辭打斷，腰腹一鬆就要塌下去，半路被提著體恤強行扯起。
身體在這瞬間彷彿不屬於自己，失去控制權的方學才面紅耳赤。
腰腹再次繃緊，方學才漲紅著臉，感覺體溫越開越高，一口氣硬生生憋在喉嚨裡，不敢再說話。
計時器上的數字在緩慢跳動，可腰肌泛起的酸澀加重，雙腿也已經控制不住地顫抖起來。
方學才咬緊牙關，鬢角的汗隨重力墜落，又因為身體顫動而偏離軌道，在瑜伽墊上砸出痕跡。
張昭辭眼看方學才越來越抖，蹲下身時刻準備著，“堅持住啊隊長！！”
瑜伽墊上已經開花，方學才盯著計時器數字進入兩位數，又從零變成五，每個變化都被拉長。
撐起的手臂角度越來越窄，彷彿有巨石壓在脊背處，讓他失去抵抗地心引力的力氣。
“隊長，馬上要撐過三分之一了！”
一分鐘的三分之一，不過短短二十秒，方學才已然沒有精力再去看計時器，連眼前的瑜伽墊都在顫動。
汗水堆砌起來，小塊連線成大塊，方學才連牙齒也開始酸澀麻木，呼吸徹底堵在喉嚨口。
張昭辭在耳邊念數：“21、22、23……”
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