“好了，大丫，叫大家出來吧。
咱們繼續練功。”張紅旗看了一眼時間，對著裡間屋喊道。
等所有人都在外面排隊站好之後，張紅旗開始指導他們練習八部金剛功。
一遍八部金剛功練完之後，張紅旗才笑著說道：“好了。
剛剛我教給你們的這套功夫叫作八部金剛功。
是道家秘傳健身鍛體秘術。
至於什麼是道家，這個你們記住就行，以後再給你們解釋。”
有了之前胡美麗的經驗，張紅旗沒有多解釋。
和一群沒見過世面的孩子解釋道家，真沒辦法解釋。
“接下來，我教你們樁功。
我要教你們練的拳法叫形意拳。
練的樁功叫作三體樁。
同樣，我不多解釋，你們記住形意拳、三體樁這兩個名字就行。”
張紅旗講完，就開始教她們三體樁。
先給他們演示三體樁。
接著，拿著棍子給她們糾正。
“堅持住，首到你們堅持不住為止！”
張紅旗來回巡視著，一邊用木棍調整他們的姿勢，一邊嚴肅的說道。
最開始堅持不住的是小樹林，一屁股坐在地上。
還不等張紅旗開口，就好像打開了潘多拉魔盒。
大妮，狗蛋，大寶，香秀，西丫，三丫一個接著一個坐倒在地上。
“別坐在地上，站起來活動活動。”張紅旗拿著棍子，輕輕敲了敲小樹林。
小樹林有些羞愧的站起來，低著頭。
對自己第一個堅持不住，很不甘心。
“你們第一次站樁，堅持的時間長短並不代表什麼。
我的要求就是，你們每一次站樁，都要堅持到堅持不住為止。”張紅旗笑著摸了摸小樹林的頭，安慰了一句。
讓大家休息，活動了一會。
才又讓她們繼續站樁。
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