我盤腿坐在草坪上，腦子裡那部八十集的連續劇還在熱播。
心念紛飛，雜亂無章。
這樣下去別說入定了，能不走火入魔都算是祖師爺保佑。
想要摒除雜念，必須找個“錨點”，把這匹脫韁的野馬給拴住。
在市面上，靜心入定的法門有許多，但都是萬變不離其宗，靜心除念而己。
而流傳最廣、最穩妥的有三種。
第一種，是持咒。
在心裡默唸一句口訣：“空洞無涯是玄竅，無為而為法自然。”（空洞無涯是玄竅，知而不守真功夫。《性命圭旨》）
不同流派流傳的可能其中有幾個字不一樣，但效果雷同。
一遍又一遍，像和尚唸經一樣。當你的腦子裡只剩下這句口訣的迴響時，其他雜念自然就無處容身了。這個法子最笨，也最安全，適合初學者，但見效很慢，屬於水磨工夫。（我反正是越練這個越煩躁，完全定不了。）
第二種，叫存想，也就是邊看邊聽。
看什麼？看虛無。眼睛雖然是閉著的，但你不能去“看”眼皮底下的黑暗或者其他什麼，而是要做到“視而不見”。
聽什麼？也是聽虛無。把外界一切聲音都當成背景，不去分辨，不去理會，最終達到“聽而不聞”的境界。
等什麼時候你真的什麼都看不見、什麼都聽不到了，就說明你己經成功入定。這個法子對心性的要求極高，一個念頭把持不住，就容易被幻音、幻象帶跑偏，甚至會誤以為自己看到了什麼神仙異象，那可就徹底走上邪路了。
而我現在要用的，是第三種，也是對我來說見效最快的一種。
（每個人不一樣，各門各派有各法，不接受噴我。）
（小心我畫圈圈詛咒你。）
聽息。
或者說，數息。
道家仙經有云：“出微微入綿綿，明至理自通玄。”
說的就是這呼吸的法門。
我將全部的注意力，都集中在了自己的一呼一吸之上。
剛開始，我的呼吸還很粗重，胸腹起伏也很大，能清晰地感覺到氣流進出鼻腔時帶來的摩擦感。
我心裡默默地數著。
吸氣……呼氣……
吸氣……呼氣……
如果有餘力同學，甚至可以閉氣一段時間，這就叫：減息閉氣。
我根本沒有精力去想秦老手心的那串數字，想張主任承諾的好處，想周曉那張時而倔強時而嬌羞的臉。
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