第二天清晨，沈風在手機鬧鐘震動下醒了過來。
昨晚這一覺比平時多睡了一個半小時，應該是昨晚對自己壓榨得太狠導致的。
走出庇護所，活動了一下身子，背部、胸部、腹部以及四肢都出現了痠痛，不過好在酸脹疼痛的程度並不算劇烈，可以接受。
沈風打算以後都按這個節奏來，哪怕刷不到多少屬性，多刷點熟練度也挺好的。
把早飯的火點燃，其他人剛好陸續起床。
見沈風已經佩戴好負重，眾人跟著一起投入枯燥無味的晨練。
沈風練拳的時候觀察了一下，其他人雖說沒有屬性面板，無法像他一樣鎖定數值避免戰力倒退，可這段時間藉著靈氣滋潤堅持鍛鍊，體力與耐力都有所提升，體魄屬性大概在1左右。
由於身體帶著酸脹習練拳架，所以沈風身體的疲勞感比昨天來得更早一些。
皮膚上滲出大量的汗水，沈風咬牙堅持到一個小時才收功活動身體。
【體魄：1.98】
【感知：1.37】
【精神：0.91】
【技能：兩儀護心功Lv1（70/500）鐵布衫Lv1（96/500）少林橫練呼吸法Lv1（92/500）八極拳Lv2（350/1000）八極樁Lv1（40/500）水行Lv1（22/500）伐木Lv1（140/500）】
【屬性點：0.25】
透過這次晨練獲得的屬性，體魄距離2點大關僅有一步之遙。
單論爆發力，就已經達到巔峰泰森的水準，而這還是僅僅兩週時間的運動成果。
如果再熬個一年半載刷屬性，未來未必不能做到星爺影片裡徒手抓子彈的動作。
沈風突然覺得在荒島的生活有了盼頭。
面板的特性讓他所有付出皆有回報，如同打遊戲一般，打怪獲得經驗，升級提高屬性。
再加上荒島有靈氣輔助，能夠加快身體緩解疲勞，等於自帶多倍經驗加成。
吃早飯時，沈風給自己定了一個每日的鍛鍊計劃。
起床第一件事，雷打不動的一個小時負重八極拳架，透過吃早飯的時間放鬆，如果沒有其他的安排，就去伐木或者游泳刷刷屬性和技能熟練度。
特別是游泳，現在怪物都是從水下出現，水行技能還挺重要的。
午飯過後，負重習練一個小時的樁功，然後午睡半個小時。
這是大量科研總結出的結論，如果午睡時間過長，下午反而更容易昏沉乏力，沒法保持良好狀態，他本人也有這樣的體會，中午睡久了，下午打遊戲都提不起精神。
下午沒有別的安排，繼續伐木或者游泳刷一刷熟練度和屬性。
吃過晚飯後，結合當天的身體情況決定習練八極拳或者樁功，等身體疲勞拉滿，就可以開始刷鐵布衫的熟練度。
計劃充實地讓沈風覺得自己是一個工賊，內卷的沒邊。
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