晚飯依舊是黃唇魚和各類海鮮製作的美食，連著這麼多天下廚，大家的廚藝都見漲了不少。
炭烤魚排、香煎魚片搭配椒鹽皮皮蝦、爆炒魷魚、油燜大蝦，一盤又一盤的端上飯桌，看得沈風食慾大開，配著4碗米飯下肚，胃裡才填滿飽意。
吃完飯，沈風閉合全身毛孔在空曠的區域練習八極拳，五臟受到靈氣的滋養，耐熱能力得到提升，不用擔心短時間積熱帶來的反噬。
他沒有刻意放慢速度，如今化勁在身，舉手投足間都有剛中帶柔的韻味，每一招打出勁風呼嘯，每一式收轉圓活順滑。
待其餘人完成吐納起身時，沈風早已練得全身通紅，金鐘罩氣勁泛著一絲熱浪，直到打完最後一招才立定收功。
“你都紅得像煮熟的大蝦了，還不洩氣？身體扛得住嗎？”趙明宇說道。
“還好。”沈風感受了一下五臟，並沒有受多大影響。
趙明宇把手貼在沈風的皮膚上，灼熱感席捲掌心，連忙鬆開，好奇道：“兩儀護心功這麼有效嗎？”
“大機率是靈氣的原因。”沈風說道，“我從入門到現在才多久，要是有這樣的效果，怎麼可能是普通的吐納法門。”
“內外門弟子才能學習的呼吸法被你說的好廉價。”趙明宇吐槽一句，說道，“今晚還練硬功嗎？”
“不了，目前的防禦力足夠應付島上的情況，我再嘗試一下易髓。”話落，沈風全身泛起輕微的顫動，頃刻間筋骨齊鳴，接連不斷的哼哈二音從體內發出。
不多時，連帶著體表的氣勁、熱浪以及周圍的空氣一起震顫，給眾人的感覺就像烏雲中的悶雷，氣勢駭人，一直持續到胃裡傳出空虛感，沈風才停止動作，看了眼時間：“才12分鐘嗎，好短。”
“瑪德，我懷疑你在凡爾賽。”林雲忍不住說道。
剛才張鎮嶽和沈風閒聊時說過，化勁巔峰初次嘗試，只能撐到十幾秒，半步易髓最多持續5分鐘，只有真正的易髓大成才能長時間持續溫養骨髓的狀態。
接著補充道：“我猜張師在屏幕後方震驚得說不出話了。”
“牛啊，大風，剛入化勁就能達到易髓大成的境界，我感覺你已經是傳武第一人了。”林雲說道。
“那不廢話嗎。”王浩說道，“光是那1.5噸的鐵拳，誰敢說他可以硬接，我倒立拉稀。”
“老王，你別噁心我。”沈風起身一個踉蹌。
趙明宇連忙上前扶著：“什麼情況？你不會是為了撐面子死撐吧？那樣會造成永久性損傷的。”
“我又不是剛練武那會兒什麼都不懂的小萌新。”沈風說道，“主要是易髓會消耗大量精血元氣，胃裡的存貨被掏空，我餓得實在沒力氣。”
沈風坐回餐桌，左右手不停地將各種美食往嘴裡塞，連幹6斤魚肉，身體瞬間元氣滿滿，然後走到一旁，擺出兩儀樁的動作，斷掉的哼哈二音再次席捲全身。
“你還來，不怕搞出問題？”趙明宇擔憂道。
“放心，我有數。”沈風說道，他補充能量時感知了一遍全身，既沒有骨髓痠痛、氣血虛浮，也沒有脫力眩暈、臟腑受損的感覺。
又是十來分鐘過去，沈風拖著飢餓的身軀坐回餐桌補充食物，等胃裡填滿食物，走到空地。
“你不會今晚要易髓一個通宵吧？”趙明宇見沈風依舊沒有鬆開毛孔，疑惑道。
“怎麼可能。”身體已經達到極限，沈風不可能冒險，說道，“我是想測試一下暗勁。”
他走到一棵大樹前，將體內岩漿般沸騰的熱氣擠壓，引導至左手掌心，鬆開一處毛孔，熱氣像氣刃一樣從掌心斬出，咔嚓一聲，樹幹應聲而斷，然而還沒完，氣刃繼續往前方斬去，直到撞在巖壁上，留下一道凹痕。
“臥槽！你這還是暗勁嗎？踏馬的飛出了2米遠。”趙明宇看呆了。
。道說浩王”？吧了承傳秘神的人先古上了到得真會不你，哥風“
