張真源拍了拍謝亦辭的肚子，“好了，別尋死覓活的犯懶了，你的體能又沒有很差，你就是不想練。”
謝亦辭解釋道：“生命在於靜止，這是在讓我‘折壽’。”
張真源聽了翻了個白眼，“鬼扯。”
丁程鑫催促，“來吧。”
聽到丁程鑫的話，坐在地上的都站了起來。
丁程鑫：“這樣，我不放手機好吧，大家就扎(馬步)。”
劉耀文指出，“不是手機的問題，這是命的問題。”
丁程鑫笑著說：“大家就扎啊，五六七，走。”
丁程鑫看見有幾個把雙臂給開啟舉平，“還要給手嗎？”
然後上前把他們的手臂給按了下去。
前面幾分鐘還能跟唱。
“(唱)如果這就是愛，”丁程鑫唱著唱著走到了劉耀文的後面，雙手搭在劉耀文的肩上往下壓，“如果這就是愛。”
丁程鑫整個人靠在劉耀文的肩膀上，劉耀文說：“這可能會‘死’。”
接著，丁程鑫又把手按在了劉耀文的大腿上，往下壓，劉耀文痛的叫出了聲，“啊，啊，我知道，啊。”
然後丁程鑫去壓了一下嚴浩翔，並讓嚴浩翔把背打直，“再往下一點。”
嚴浩翔被壓的也是苦不堪言，“啊，痛痛痛痛痛，啊。”
然後接下來又去看了一下賀峻霖，幫他也壓了一下。
接著，丁程鑫去壓馬嘉祺，丁程鑫還沒有用特別大的力氣，馬嘉祺就腰有點痛，然後轉頭告訴丁程鑫，“痛痛痛，別壓了。”
“好，”丁程鑫也知道馬嘉祺的腰傷，然後給他的腰按了按，“這嗎？”
然後關心的提議，“那你站起來，別做了。”
馬嘉祺強忍著，“沒事。”
丁程鑫擔心的看著馬嘉祺，“實在受不了了，就站起來別做了，別硬扛著。”
馬嘉祺點了點頭，“好。”
然後丁程鑫又去壓了一下張真源和謝亦辭。
張真源倒還好，體能訓練就沒怎麼斷過，運動量平時也很足，倒是謝亦辭，平時有些偷懶，丁程鑫一壓的時候就覺得痛，覺得有點吃力。
接著，丁程鑫改變了下姿勢，“把雙臂開啟，舉起來成‘一’字，誰先放，十個俯臥撐，放一次十個。”
在過程中，丁程鑫還會走到他們旁邊去壓一下他們的胳膊，他們的胳膊必須用力才可以。
劉耀文跟張真源精力過剩，還有力氣比誰蹲的更低，謝亦辭看見這兩人表示佩服。
。鑫程丁意示，文耀劉指了指手用見看霖峻賀
。下往不臂手能才力用須必源真張，臂手的他力用始開就鑫程丁後然，了去下就臂手的源真張，拍一輕輕果結，膀肩的源真張拍去邊旁源真張到走先，他了見看鑫程丁
”？組一練加要不要，子夥小，呀的旺力“，臂手的文耀劉手用去，文耀劉找去又鑫程丁，後之了過源真張
”。要不要不要不要不要不“，頭搖直，練加要見聽文耀劉
”。上往，放上往手把就行不，己自磨折要不，位各，來起站就了行不果如，開擴肩把量儘“，醒提鑫程丁
”。了行不“，頭搖了搖文耀劉，文耀劉去，邊文耀劉到走鑫程丁
”。唄來起站就行不“：道勸鑫程丁
”。了行不的真“：說的苦痛表文耀劉
”。來起站就行不“：道勸著笑次再鑫程丁
”。來起站個一第想不是但“，說的子面要文耀劉
”。來起站就行不“：道說又鑫程丁
”。來起站文耀“：道勸也翔浩嚴
。熬的勁使都人有所以所，頭開人有沒是但，行就個一第是不己自要只，個一第想不是就，面的己自了為是但，了住得撐太不都，累很都家大實其
”。吧來起就你，了樣這抖都你辭亦謝“，辭亦謝見看頭轉鑫程丁
”。的來起站個一第做能不可我，的臉要我，要不我“，絕拒辭亦謝
”。吧來起起一們你不要，棄放人有沒，啊拼好“，嘆鑫程丁
”。來起起一們我，好“
”。一二三，吧來起起一“：鑫程丁
。下放手把，來起了站先辭亦謝
。來起了站也他，來起站辭亦謝見看祺嘉馬，不紋人個幾他其
”。辭亦謝“，了笑鑫程丁
”。辭亦，嘿嘿，辭亦“，辭亦謝著看翔浩嚴
。來起站才個幾他其”。吧來起，吧來起，吧來起“，促催鑫程丁到直
”。好，以可，了汗流都家大，以可以可“，人眾著看的意滿鑫程丁
”。了能厭討最，了我死累“，上墊伽瑜在倒癱辭亦謝
”。的道知是還我，平水麼什你，啊點了張誇這你“，辭亦謝的倒癱看了看源真張
”。掉做給撐臥俯的後最把，來“，來出手把鑫程丁
。上手的鑫程丁了在搭手把也人他其
”。了’死猝‘要“，漓淋汗大軒亞宋
”。油加，一二三“：道喊鑫程丁
”。油加“
。兒會一好了息休，上墊伽瑜在倒癱都人有所，了完做給撐臥俯的下剩把便人眾是於
