牧順的《改變自己》，和這個公益廣告，意外的影響很廣。
王海清。
二十四歲。
大學畢業兩年，換了三份工作。
最後一份工作因為和上司理念不合，大吵一架後憤而辭職。
他已經在家“躺平”了快三個月。
每天睡到日上三竿，點外賣，打遊戲，刷短影片，深夜emo，日子過得渾渾噩噩，黑白顛倒。
父母明裡暗裡說了好幾次。
他嘴上敷衍，心裡也煩，但就是提不起勁去找工作。
總覺得沒意思，沒前途，自己好像什麼都做不好。
這天下午，他又一次在遊戲裡被隊友坑到心態爆炸，煩躁地退出遊戲，癱在椅子上發呆。
房間裡拉著窗簾，光線昏暗，只有電腦螢幕閃著幽光。
空氣裡瀰漫著外賣盒和隔夜泡麵湯混合的、不太好聞的味道。
他百無聊賴地拿起手機，下意識地刷著短影片。
手指機械地上滑，一個個或搞笑，或獵奇，或炫富的影片從眼前掠過，他卻只覺得更加空虛和煩躁。
就在他準備關掉手機繼續躺回去的時候，手指一頓。
螢幕上正在播放的，是那個最近好像很火的公益廣告。
畫面明亮，陽光很好，一個年輕人精神抖擻地走在街上。
背景音樂輕快有力，一個充滿活力的男聲在唱：
“今早起床了，看鏡子裡的我！
忽然發現我髮型，睡的有點KU SO！”
王海清愣了一下，這旋律……有點抓耳。
他平時不太關注這些，但隱約覺得這聲音好像在哪聽過。
他耐著性子看下去。
他看到廣告裡的年輕人撿起垃圾，讓出座位。
看到無數普通人做著那些微小卻溫暖的改變。
聽到那歌聲一遍遍唱著“一點點改變，有很大的差別”
“我可以改變世界，改變自己”
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