“跑步不是邁開腿往前衝就行。”
“尤其是你們這種基礎差的。”
下午訓練結束後，跑道邊。
趙大勇站在裴驍和林凡面前，毫不客氣地點明兩人的現實。
林凡聽得很認真。
裴驍也聽得很認真。
沒辦法。
不認真不行。
雖然他不想進步太快，但更不想每次三公里都跑得像渡劫。
能輕鬆一點。
誰願意把自己折騰得半死？
趙大勇指著跑道。
“你們昨天最大的問題，就是一開始不知道控制。”
“尤其裴驍。”
“到。”
“你前一公里看著還像個人。”
裴驍眼皮一跳。
“後面呢？”
“後面像有人在後面拿棍子趕你。”
旁邊林凡沒忍住，嘴角動了一下。
裴驍扭頭。
“想笑就笑。”
林凡一本正經。
“沒有。”
“你眼鏡都快笑歪了。”
“……”
趙大勇臉一沉。
“嚴肅點。”
。好站刻立人個兩
”。奏節是的要重最跑長“
”。方地的用該在用力把麼怎學先就，度速對絕了不拼在現們你“
。範示自親勇大趙
。始開步起從
。大不幅步
。快算不也度速
。定穩很作但
”。遠太別地落腳“
”。快越得跑定一你表代不，大越得子步“
”。掉廢前提讓會只，步大勁個一面前，好不礎基們你“
。作的他著盯驍裴
。轉運始開刻立統系中海腦
】。導指能業專到測檢【
】。習學在正巧技跑長礎基【
】。2＋度練制控頻步【
】。2＋解理濟經姿跑【
】。1＋度練配分力【
。續繼勇大趙
”。臂擺有還“
”。鬆放“
”。膊胳甩們你讓是不“
”。多越得費浪力，僵越膀肩“
。頭點凡林
。頭點也驍裴
。下一點每
。點一重沉就心
。過停沒示提統系為因
】。導指效有【
】。2＋度練【
】。3＋度練【
。鍾分幾十短短
。遍一了出指新重勇大趙被全乎幾，坑些那的過踩時里公三跑他天昨
。解拆刻立能都統系，題問個一每偏偏
。完講論理等
。手揮一勇大趙
”。里公兩跑在現“
。了愣驍裴
”？嗎法方教天今說是不，長班“
”。了完教“
”？呢後然“
”。練“
”……“
。差偏點一在存能可解理的勇大趙和解理的己自得覺驍裴
。課聽裡這站是就，”吸呼和姿跑教“謂所為以他
。圈兩走多最
。跑得是還後最到想沒
”？見意有“
”。有沒“
”。來起就那“
。道跑上能只凡林和驍裴
。度速求要沒勇大趙
。跑去法方的教才剛照按人個兩求要只
。圈一第
。度速著顯明驍裴
。慢得覺定肯始開一他，慣習的前以照按果如
。次一這可
。饋反出給斷不統系
】。常正頻步前當【
】。中適幅步【
】。定穩本基奏節吸呼【
】。持保議建【
。速加沒他
。跑續繼
。去過米百四
。熱發微微是只
。沒也吸呼
。米百八
。接夠能是還
。候時的里公一到跑
。怪奇點有得覺都己自驍裴
。了顯明始開經已但，度程的難到沒然雖他，離距個這天昨
。不鬆輕卻天今
。整調法方的教勇大趙照按樣同凡林邊旁
。快麼這驍裴沒度速握掌是只
。氣始開經已，後以里公一了跑
”。驍裴“
”？嗯“
”？累不你“
”。累“
。答回驍裴
”。累麼那天昨沒像好但“
。眼一他了看凡林
。話說沒
。跑續繼人個兩
。米百五千一
。酸始開的驍裴
。沒奏節但
。完跑里公兩到直
。錶秒下按勇大趙
”。停“
。速降慢慢驍裴
。米十幾了走
。度程的說想不都話連種那天昨到沒遠遠卻，快然雖吸呼
。顯明很覺這
。跑能算不然依在現他
。化變生發然突有沒也質素
。的樣同可
。法跑種一了換
。了多服舒
”？覺麼什“
。問勇大趙
。口開先凡林
”。點一好天昨比“
”。易容是還面後是只“
”。常正“
。驍裴向看勇大趙
”？呢你“
。說實話實驍裴
”。多很好“
”？了慘麼那麼什為天昨道知“
”。道知“
”。說說“
。下一了理整微稍驍裴
”。僵較比也膀肩，奏節定固有沒吸呼，大太幅步，快太度速面前“
”。越來越姿跑，後以降下力面後“
”。累越越“
。意滿一過閃中眼勇大趙
”？呢有還“
。頓了頓驍裴
。現浮然自析分些那裡統系
”。夠不量力心核“
”。塌易容程半後“
”。差也力耐部“
”。練得是還礎基能，整調能作怕哪以所“
。次這
。外意些有的真是勇大趙
。的教剛剛他是條幾那面前
。條兩後最
。講細仔沒可他
”？的來出覺己自你“
”。多不差“
。秒幾他了看勇大趙
。頭點點
”。好就題問到找能“
”。快人般一比實確子腦你“
。惕警刻立驍裴
”。長班“
”？嗯“
”。說到用不以可價評種這得覺我“
。愣一勇大趙
”？麼什為“
”。妒嫉人別怕我“
。頭低凡林邊旁
。一角勇大趙
”。蛋滾“
”。嘞好“
。走就轉驍裴
。住他把又勇大趙
”。來回“
。失消容笑的上臉驍裴
”？了麼怎又“
”。次一跑再里公三早明“
”……“
。道知就他
。事好沒
”。長班“
”。說“
”？嗎過測剛是不天昨“
”。底是天昨“
”。化變有沒有後以法方整調看看天明“
”？化變麼什有能天一“：道住不忍驍裴
”。了道知就完跑，有沒有“：道淡淡勇大趙
。了說話沒驍裴
……
。天二第
。道跑條一同是還
。班八是還
。核考式正算不天今過不只
。次一跑新重兵新的弱偏礎基能名幾讓只勇大趙
。鬧熱看外道跑在站磊石和東韓
。草著叼還裡磊石
。然當
。了掉吐實實老老，眼一了瞪勇大趙被就快很
”？多快能天今哥驍說你“
。問磊石
。下一了想東韓
”？秒幾十“
”。多不差得覺我“
”。多太快下一能可不也天一整調，了鐘分五十快都天昨“
。驍裴眼了看又，裡這到說磊石
”。的快很步進能還像不真，樣那天昨他是要主“
。頭點東韓
。理合很斷判個這
。的來出練天兩天一是不質素
。整調以可巧技步跑
。力耐靠要是還底到說里公三但
。前線跑起
。下一了活驍裴
。態狀的天今出給在正統系中海腦
】。常正復恢日昨【
】。度輕：度程勞疲肢下【
】。門：巧技跑長礎基【
】。里公三完速配定穩持保：標目議建【
】。刺衝限極行進議建不前當【
。好很
。意滿很驍裴
。刺衝不
。命拼不
。跑常正就
。點點一快只績好最
。行就秒幾十
。話的長班了聽己自明證既
。眼顯太會不又
。其全兩
”！備準“
。錶秒起舉勇大趙
。俯微微驍裴
”！跑“
