第九十六章 養身之道 楊雲傳授養生秘方
皇后度過了最危險的時期，病情漸漸穩定下來。
但所有人都知道，這只是開始。
想要徹底養好皇后的身體，還有很長的路要走。
這天，楊雲把兕子叫到玉兔子前，鄭重其事地說：兕子，從今天開始，你母后就要進入長期調理階段了。我有一套完整的養生秘方，要交給你。
養生秘方？兕子眨了眨大眼睛，眼睛亮晶晶的，是什麼呀？是不是很厲害的那種？
當然厲害。楊雲笑著說，這可是我們那個時代幾千年養生智慧的結晶。只要你母后按照這個來，身體一定會越來越好的。
好呀好呀！兕子興奮地拍著小手，兕子要學！兕子要當母后的專屬養生大師！
看著小丫頭摩拳擦掌的樣子，楊雲忍不住笑了。
好，那我們開始。
第一，飲食調理。楊雲豎起一根手指，民以食為天，吃什麼，怎麼吃，對身體影響最大了。
嗯嗯！兕子用力點頭，小腦袋點得像撥浪鼓。
你母后身體虛，需要補，但不能大補。楊雲說，要循序漸進，慢慢調理。
首先，主食要多樣化，不能只吃大米白麵。要多吃五穀雜糧，比如小米、玉米、燕麥、蕎麥、紅豆、綠豆……這些東西營養豐富，對身體好。
哦……兕子皺起小眉頭，可是那些雜糧不好吃呀……母后會不會不愛吃？
傻丫頭，可以變著花樣做啊。楊雲笑著說，比如小米可以熬粥，玉米可以做窩頭，紅豆可以做豆沙……只要做得好，一樣好吃。
而且，你可以陪著你母后一起吃啊。你母后最疼你了，你陪著她，她肯定願意吃。
對哦！兕子眼睛一亮，兕子陪母后一起吃！母后看到兕子吃，肯定也會吃的！
這就對了。楊雲滿意地點頭，然後是蔬菜和水果，要多吃。每天至少吃五種不同的蔬菜，三種不同的水果。補充各種維生素，對身體好。
維生素？那是什麼？兕子又聽不懂了。
就是……一種對身體很重要的東西。楊雲解釋道，簡單說，多吃蔬菜水果，就不容易生病，皮膚也會變好。
真的嗎？兕子摸了摸自己的小臉，那兕子也要多吃！兕子要皮膚好好的！
小臭美。楊雲笑著搖了搖頭，繼續說，然後是蛋白質，就是雞蛋、牛奶、瘦肉、魚、豆腐這些東西，也要多吃。你母后身體虛，需要補充營養。
嗯嗯！兕子用力點頭，這些兕子都愛吃！
但是要注意，不能吃太鹹的，太辣的，太油膩的。楊雲說，這些東西對身體不好，尤其是對你母后的心臟和肺。
哦……兕子扁了扁嘴，那母后以後都不能吃辣的了嗎？母后以前最愛吃辣的了……
偶爾吃一點點沒事，但不能多吃。楊雲說，等身體徹底養好了，再慢慢增加。
好吧……兕子有點小失落，但很快又振作起來，沒關係！兕子給母后做好吃的！讓母后即使不吃辣的，也吃得開心！
。道獎誇著笑雲楊。了幹能最子兕們我
。了笑地意得子兕～嘿嘿
。養營證保能也，擔負造胃腸給會不樣這。頓五四吃以可天一，飽太吃要不次一是就，說雲楊。餐多食——要重很點一有還面方食飲
？的吃好多好吃以可是不是那，了亮都睛眼子兕？頓五四吃天一，哇
。你讓是不，餐多食后母你讓是，得不笑哭雲楊……貓饞小這你
。問地眼子兕？嗎以可也子兕
。子胖小吃心小，門腦的彈了彈雲楊。好就飯吃常正，呀你
！胖不都吃麼怎子兕，子幫腮著鼓，頭著捂子兕！呢會不才
。降投著笑雲楊。胖不都吃麼怎你，好好好
。過贏沒來從他，鬥子兕跟
。道正雲楊。生養運——點二第說，了好
？嗎些那繩跳、步跑是就，睛眼眨了眨子兕？運
……錦段八練、極太打、步散如比，運的和緩些一做要。運烈劇做能不，弱后母你，頭搖雲楊。是不
。問地奇好子兕？呀麼什是那？錦段八
。合適別特，人的弱虛種這后母你了對。質強增，健強以可了練，說雲楊。和緩很也，單簡很作，功氣健種一是
？好不好子兕教？嗎會你果果，的晶晶亮睛眼子兕！子樣的害厲好
。后母你給教再了會學你，你給教作把就我兒會等，說雲楊。會然當
。行不得心開子兕！呀好呀好
。化消助幫，步散散以可也飯完吃。次一晚傍，次一上早，辰時個半步散至天每，說續繼雲楊。要重很也步散天每，有還
！步散后母陪都天每子兕，頭點子兕！嗯嗯
。走慢慢要，快太走能不也。撐能不，息休就了累，說雲楊。著累能不，意注要是但
！啦道知
。夜熬能不，起早睡早，指手三第起豎雲楊。律規息作，點三第
……夜熬會也候時有子兕，頭舌吐了吐子兕……哦
。高不長夜熬子孩小，臉起板雲楊。夜熬許不也後以你
！高長要子兕！了夜熬不也再後以子兕那，頭住捂趕，跳一了嚇子兕
。了笑住不忍雲楊，子樣的張頭丫小著看
。床起時卯上早，覺睡須必前之時亥上晚天每。了行不可後以，事的宮後理夜熬常經前以后母你。好對實確起早睡早過不，說他。了你嚇不，了好
？辰時個多好睡要是不豈那……那，算頭指手著掰子兕？時卯？時亥
。快得復恢能才，了夠睡，說雲楊。辰時個六夠睡要至，啊對
！覺睡母催就子兕，辰時了到，說脯著拍子兕！覺睡后母督監要子兕那
。說著笑雲楊。了你給就務任個這，好
。點一的要重最是也，點一這，來起真認表的雲楊。節調理心，點四第
？嗎係關有跟，好不好心，袋腦小著歪子兕？的要重最
。來病出想能也病沒，好不心；快得好就病，好心。大很係關且而，說雲楊。有然當
。奇神好得覺，睛眼大瞪子兕？的假的真
。了差就然自，好不心？了得好麼怎心，個那心個這心，心天天前以后母你，說雲楊。的真是然當
。了心后母你讓再能不後以，啊以所
。來麼怎心開麼怎，好玩好睡好喝好吃天每讓就。了管讓不都……事的們子孩，事的中朝，事的宮後
！心開后母逗都天每子兕，頭點力用子兕
。法生養撒……這。攏不合得笑讓，撒后母你給都天每後以？嗎了撒會最是不你，說著笑雲楊。務任的你是就這，對
！歡喜子兕！好字名個這，亮一睛眼子兕？法生養撒
！人始創的法生養撒是就子兕後以，嘿嘿
。了去上天到翹快都尾小，行不得意得頭丫小
。了笑住不忍，子樣的臭著看雲楊
。生養境環，點五第有還，說他。了臭別，了好了好
？生養境環
。溼太能不也乾太能不，熱太能不也冷太能不。宜適要也度溼度溫，方地的好氣空住要，說雲楊。響影有也對，境環的圍周，方地的住是就
？嗎草草花花些放多要，裡殿宮的后母那，頭點點子兕……哦
。好變會也心，草種種，花養養，說著笑雲楊。啊以可
！了花桂歡喜最后母……花桂種，季月種，藥芍種，丹牡種，說地興子兕！花多好多好種后母給要子兕那
。悅愉心人讓能都些這，鳥喂喂，魚養養以可還，了對，說雲楊。啊好
。裡心在記都些這把，頭點力用子兕！嗯嗯
。的好越來越會定一的后母你，了到做都點五這。生養境環、節調理心、律規息作、生養運、理調食飲，道結總雲楊。點五這是就概大，了好
！的到做后母督監會定一子兕！了住記都子兕，定堅是滿上臉小，頭點力用子兕
。力有才樣這。做起一后母你著陪，則作以要還你，說雲楊。夠不還督監
！起一后母陪子兕，脯著拍子兕
。好別特的后母你對，的肺心養、氣補是都膳藥些這。做著照房膳讓你，你給寫兒會等我，方配膳藥的些一有還，了對，笑了笑雲楊。乖才這
！的吃好有，說地心開子兕！呀好呀好
。的吃你給是不，的補后母你給是，得不笑哭雲楊……貓饞小這你
。憐可裝，睛眼大著眨子兕……嘛點點一嘗以可也子兕
。了降投雲楊。點點一嘗，好好好
。住不架招都來從他，撒子兕跟
……
