方興在筆記本上記下當天的日期，然後抬頭看了邱陽一眼。
他正蹲在場地邊繫鞋帶，新鞋帶是深藍色的，打了兩個結。
他站起來的時候腳腕在草皮上踩了一下，重心穩了穩才開始走。
“今天做一次摸底測試。”方興說。
“又測？”
“上次測是一個半月前。”
邱陽沒有多問，走到起點位置站定。方興拿著秒錶走到終點線外側，低頭按了一下歸零鍵，然後抬起頭來：“折返跑，三趟，中間不停。”
邱陽跑了出去。
第一趟的速度比上次摸底測試的時候快一些，落地的聲音也更輕。
方興看到他在轉彎處的腳腕角度有了變化，轉彎之後的重心回正速度也有明顯的提升。
第二趟他保持住了第一趟的節奏，在折返時他的腳掌落點偏向了外側，像是在自己調整轉彎的半徑。
第三趟跑完之後他在終點線處站定，呼吸節奏平順，沒有彎腰喘氣，只是站在原地調整了兩次呼吸。
方興低頭看了一眼秒錶，然後抬頭看了他一眼：“比上次快了零點四秒。”
邱陽走到長椅邊喝水，擰開水瓶之後沒有馬上喝，先握著瓶身站了一下才舉起來。他喝完水之後把瓶蓋擰好放在長椅上，走回場地中央。
第二項是定點停球，還是十腳，左右各五腳。
方興把球傳出去，第一腳是右側低平球，邱陽橫移一步停住，回傳。
第二腳是左側半高球，他側身用腳外側卸了一下，停穩了再回傳。
整個過程中他的腳腕在觸球時保持著均勻的松度，沒有出現突然收緊或放鬆的動作。
方興看到他的動作比上次更穩定了，停球範圍基本控制在腳前一步之內，沒有需要調整才能控住的情況。
傳完第十腳之後邱陽站在原地，看著方興把落在地上的球一顆一顆撿起來放回球袋裡。
“方教練，這十腳是不是比上次的落點更近？”他問。
“停了十腳，停丟了兩腳。”方興說，“比上次少丟了一腳。”
第三項是長傳，還是二十五米，五腳。
邱陽站在發球點，把球擺正，退了兩步，出腳。
第一腳落點偏左了一米多，他低頭看了一眼自己的腳腕。
第二腳落點收窄到了半米以內。第三腳落地在方興腳前大約一米的位置，球速偏慢但方向正。
第四腳滾過了方興的站位，偏出大約半米。
第五腳落地在方興腳前大約半米的位置，停住之前在地上彈了一下，但沒有滾遠。
”。了位到腳五第和腳三第，面裡腳五“：邱著看頭抬，下腳在踩腳五第把興方
