“明天早上六點半,主訓練館三號臺。”
顧川問道:“訓練內容呢?”
“二十組多球。”
秦海峰翻開下一頁訓練計劃。
“每組三十球,組間休息三十秒,前十組兩點移動,後十組不定點,總上臺率不能低於百分之七十。”
顧川現在剛剛解除身體過載。
二十組,一共六百板,這已經是市青年隊現役隊員的多球訓練標準。
“完成不了怎麼辦?”
秦海峰合上記錄表。
“完成多少算多少。”
他走到康復室門口,又停了下來。
“不過沙東省隊不會因為你停訓兩年,就把選拔標準降低。”
系統任務隨之出現。
【第二階段:步法及多球復健。】
【訓練目標:完成二十組多球訓練。】
【最低上臺率:70%。】
【訓練失敗將延長第二階段恢復時間。】
......
第三天早上六點半,主訓練館裡已經出現兩個人影。
秦海峰從球筐裡抓起白球。
“前十組兩點移動,後十組不定點,結束後我會統計上臺率。”
“如果低於百分之七十,重來。”
顧川站在球檯對面,活動了一下身體,雖然痠痛感已經消退不少,但是身體還沒有回到巔峰。
【第二階段:多球訓練 0/20。】
顧川擺好擊球姿勢,“來吧。”
秦海峰也沒提醒,一板將球送向顧川反手位。
顧川橫移半步,反手揮拍。
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