陳南的修煉靜室位於前哨站最底層，深入冰岩之下三十米。
房間不大，十平米見方。
牆壁是厚達半米的特種合金內襯隔熱層，溫度控制系統獨立於前哨站主能源。
室內正中央立著一道厚重的隔熱門，將空間一分為二：
左側是火室，右側是冰室。
火室四壁嵌滿暗紅色的高溫輻射板，密如鱗片，一旦啟動便像置身巨型火爐內部，室溫可以輕易推至數百度。
冰室裡則排布著超低溫冷卻柵格，空氣乾冷得幾乎要凝結成固態，霜花懸在每一寸金屬表面。
陳南赤著上身，站在隔熱門邊。
他抬手試了試火室的門把，滾燙。
室溫顯示：三百一十二度。
透過狹小的觀察窗，能看見裡面的空氣因高熱而微微扭曲。
冰室的溫度則是零下一百零三度，霜晶在觀察窗上結了薄薄一層。
“三百天。”他低聲自語，聲音在密閉空間裡帶著輕微的迴響。
《冰火七重天》，是邪派的激進修煉之法，是把自己當鐵胚，用極端冷熱反覆鍛打。
這套功法的真正關竅，在於體內冰火二勁的走行路線，涇渭分明。
冰火七重天，火氣儲存于丹田前部的氣海穴內，行走於身前任脈，串聯曲骨、關元、氣海、神闕、中脘、巨闕、膻中、璇璣、天突九大要穴；
冰氣則由丹田後方、脊柱底端的海底輪收納，運行於背後督脈，沿脊柱上升，經過長強、命門、懸樞、中樞、神道、大椎、百會七大要穴。
真氣自丹田升起，冰火二氣分任督二脈行走，並行不悖。
只要不走火入魔，冰火二勁絕不會起任何衝突。
陳南沒有猶豫，拉開火室的門，走了進去。
轟！
熱浪迎面撞來，陳南的渾身皮膚瞬間縮緊，毛髮捲曲焦臭。
灼熱的空氣順著口鼻湧入，呼吸之間氣管如遭火燎，五臟六腑像被無形的手攥住焚燒。
陳南反手關上艙門，將自己封死在這座人造火獄裡。
他在室中心盤膝坐下，脊柱挺直如槍，肩胛後收，雙膝外展，腳心向上，正是冰火第四重的瑜伽坐姿。
周身毛孔盡數封閉，只餘丹田一口真息。
《冰火七重天》前三重以橫練為主，借百度沸水、零度冰水鍛皮、煉肌、強骨，是打熬肉身的笨功夫。
而第四重天不同，它雖仍藉助極端環境，但核心已轉為以內息周天執行為主。
。限極到榨圈迴天周大將，下圈迴熱冷在，氣真冰寒大壯寒極度百下零以再，氣真火烈大壯溫室熱高度百數以
。河江如渾雄氣真，通暢闊寬脈八經奇、經正二十，天周大通打已早南陳
：融混不並卻，騰升時同氣真屬冰的藍湛與氣真屬火的紅赤中田丹，運一法心刻此
；諸脈任通貫路一，闕神、海氣、元關經，行上返折再，骨曲至行下脈任沿，海氣出氣火
。柱脊貫直，門命、強長過，上而行逆脈督沿，出湧底海自則氣冰
。擾侵不互，流奔浩線路的己自沿自各，一一，後一前一，氣真道兩
。侵浪熱度百數憑任，力護了去撤主他，反相。溫高的界外抗抵功運有沒他
。痛
。深進扎孔個一每從，刺攢針萬如痛灼
。沙了灌像得球眼，裂乾，發蒸速急面表皮從分水
。攣痙微微而熱高因維纖，響作嗞嗞在肪脂下皮到覺能他
。不紋他但
：二為分一識神，轉運息沉地深更是只他
；開撐行強脈絡的微細本原些那將，撞衝、刷衝脈經沿，岩熔像得亮，漲暴狂瘋下激刺溫高在它讓，氣真行火的湧奔中脈任於注專分部一
。升攀步穩中寒極在龍冰的藍湛條一如，行上柱脊沿舊依，所火外為不其使，氣真行冰的中脈督住守牢牢則分部一另
。錯不互，立獨自各，線路條兩
。嘯呼騰奔氣真，圈一過快圈一圈迴天周大
，走游上道軌的自各在，龍巨條兩有像，脈經
。龍冰的冽凜是上脈督，龍火的熱熾是上脈任
。粹純更、猛迅更式方行執的融混比而反，道其行各們它因正
。出裡牙從哼悶”……呃“
。盡殆發蒸被就出滲及得來沒還水汗，突暴筋青頭額的南陳
。點節脈的上線路自各擊衝量力的反相然截兩這導引別分，基為徑路的本原脈二督任以，聚凝向識意的他
。倍幾十了長拉被是像都息一每，斷熔痛疼被間時
。痂的紅暗烤浪熱被便口傷在，來出流有沒乎幾但，口的細道道一開綻，裂始開下熱高續持在皮
。不然巋卻姿坐伽瑜，頭膝掐深深指十，曲扭而痛劇因臉的南陳
