段曉棠對祝明月林婉婉鄭重說道：“現實如此，我未必能護得住。明天我們一起訓練，兩位美女辛苦一下，先把體能練起來。”拳腳方面不打算從頭教，學女子防身術即可，只求關鍵時刻頂用。
兩人只得同意，林婉婉想著還得私下配些防身的藥，以作不時之需。
復又問白三娘，“三娘子，能不能借幾身衣裳。最好是男裝，方便活動。”
白三娘爽快地回答：“好，待會我讓素雲送過去。”點明素雲是自已的人，知道段曉棠是女兒身，末了還眨了眨眼睛。
段曉棠知意，雙手抱拳，“謝了。”
帶著兩個小夥伴熱身完畢，幾人圍在一角，旁邊站了一個編外人員白三娘，“可以看看嗎？”
段曉棠毫不介意，“當然可以啊，順便可以學一學。”轉頭問著兩個小夥伴，“女子防身術，學過嗎？”聽到這裡白三娘明白為何段曉棠不介意自已，這原本就是為女子所創。
林婉婉回答：“幹我們這行，學著沒多大用。師兄師姐說還不如練好長短跑。”
段曉棠腦子轉了幾道彎才想起來林婉婉是哪個行業，兩天來腰痠背痛，看來保命技也沒練好。
段曉棠對白三娘說：“借個人做演示。”
白三娘點頭，隨即招來一個場邊家將。
段曉棠命令道：“抱住我。”
家將一愣隨即聽命，白三娘愣住，別人不知可她知道段曉棠是女郎啊。
段曉棠邊說邊演示，聽得家將全身發涼，好狠毒的招數。“如果被歹徒這樣挾持，首先猛擊襠部，然後迅速擊中肋部，這招叫做迎風招袖。”
接連演示幾個場景，段曉棠都能輕易脫困，甚至將道具家將撂翻在地。
一方面是個人實力強，另一方面是家將配合。
段曉棠：“可以利用本身的東西，比如高跟鞋，”想了想沒有如今高跟鞋的用武之地，看著白三孃的頭髮，“髮釵等銳利之物。”
段曉棠說道：“婉婉，你來試試。”
林婉婉左右看看，無奈應道：“哦。”
演練時卻被批評，段曉棠：“這是關鍵時刻救命的，不要拿花架子來糊弄，別怕弄傷我，用十足的力氣，我有分寸。”
林婉婉：“嗯。”
白湛下馬停在一邊觀看，一方面覺得大庭廣眾摟摟抱抱不好，另一方面又覺得段曉棠的招數十分有效。
白三娘看的手熱，招呼剛才的家將：“白甲，過來。”
家將回答失了一貫的大男子風範，怯怯的回答：“三娘子。”剛剛演示裡他可知道威力有多大。
白三娘：“過來。”
“砰”，白三娘掙脫。
“啊”，白甲慘叫倒地。
白三娘本是練家子，沒有林婉婉那股子顧忌。施展開來自然無往不利，過去只想著正面制敵，遭挾制的周旋破敵之術倒是第一次見。
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